Hogyan minimalizálja a Butt

Már próbáltam a közel mindenhez a szekrényben , és még mindig nem vagyunk elégedettek azzal, ahogy a segged úgy néz ki . Zsírleszívás kezd hang egyre csábító . Ha ez ismerősen cseng , ismerkedés a tompa hízelgő ruhát segíthet . Vannak olyan ruhát, amely laposabb és karcsú le a hátsó . Vannak olyan trükköket lehet alkalmazni , hogy helyezze el a figyelmet máshol. Azt is minimalizálja a tróger megcélozva azt fenék-formáló gyakorlatokat . Utasítások
1

Vásároljon hízelgő ruhát, hogy minimalizálja a fenék . Viseljen sötét színű nadrágot, hogy alacsony az a derék , flare ki az alján , és nincs zseb vagy zsebek , hogy feküdt a felszínen. Kerülje a képzelet hátsó zsebek , mert ezek erősítik a fenék
2

viselni A-vonalú szoknyák és ruhák helyett a fenék - hangsúlyozásával , tapadós szoknyák és ruhák . A-vonalú szoknyák és ruhák is szorosabb a tetején és a tükröződéseket ki az alján. Esnek lazán a görbék és laposabb a nehezebb test alsó.
3

elvonná a figyelmet az alsó felét. Viseljen tetejét érdekes minták és minták . Tűnjön a felsőtest egy sálat, vagy ékszert.
4

Vásároljon kontroll fehérnemű vékony a fenék . Alakformáló bugyi, rövidnadrág és nadrág is vékony a gyomor , a csípő és a comb. Rendelkezésre állnak a különböző fogyókúrás szinteken kezdve közepes szuper ellenőrzés.
5

Végezze kitöréseket , hogy segítsen hang a hátsó . Vegyünk egy nagy lépést előre a jobb lábát. Kelj fel a labdát a jobb lábát, és pihentesse a kezét a csípő . Helyezze a legtöbb a testsúly a jobb sarok . Bend mind a térdét, és csökkentheti a test egyenesen lefelé . A jobb comb legyen közel párhuzamos a padlóra a térd egy 90 fokos szögben . Nyomja magát vissza a kiinduló helyzetbe használja a jobb sarok . Ismételjük meg a gyakorlatot 12-szer váltás előtt lábak. Munka az utat egészen ennek három 12 és 15 ismétlés minden három nem egymást követő napon a héten.
6

végre guggolás elősegítése sovány izomszövet . Álljunk a lábad váll szélességű egymástól . Meghajlítani a térdét, és csökkentheti a felsőtest le , ha leül egy székre . A térd kellene hajlítani nem több, mint 90 fok. Nyomja át a sarka emelkedik fel a kiindulási helyzetbe. Squeeze a fenék a tetején a gyakorlat . Végezze el három 12 és 15 ismétlés három nem egymást követő napon a héten.