Hogyan értékeli a Curves diéta terv

Az egyik legújabb változata az Atkins diéta a Curves diéta. Curves a diéta csoport, és a testmozgást szinte kizárólag a nők . Vannak lépések, amit megtehetsz, hogy megállapítsa, a Curves diéta a legjobb megoldás az Ön számára. Utasítások
1

Válassz egy tervet. A Curves terv magában foglalja a két módszer diétás forgatást. Az egyik a szénhidrát érzékeny módszer , ami több Atkins -szerű, de változik azáltal, hogy alacsony szénhidrát -és alacsony a zsír . Ez egy speciális váltás az étel fegyelem . A másik módszer - az úgynevezett kalória érzékeny módszer - igényel nagyobb mértékű csökkentése az étel mennyisége bevitelt . Míg a tipikus címkéket élelmiszer útmutató táblázat felhasználásával kerülnek meghatározásra a 2000 kalória -per -day- diéta, a kalória Sensitive terv előírja , hogy a legördülő 1200 kalóriát naponta, diplomát 1600 kalóriát naponta után while.Whichever tervet, választja, a Curves táplálkozás igényel bonyolult kéthetes diétás válság , majd egy lassú alkalmazkodása , hogy egy rendszeres (de még mindig feszült ) étrend.
2

Döntse el, hogy mennyi erőfeszítést lesz szükség az Ön részéről . A könnyű követően minden étrend a nagy különbség " hóbort " étrend és is, hogy bírja . A Curves terv felszólít egy változata az Atkins diéta . Ehhez az szükséges, tervezése és előkészítése az étkezést , miközben kísérje a tartalmat gramm fehérje, szénhidrát és a zsír .
3

reális cél a fogyás. Általában , a görbék étrend jelölt megy a gyors fogyás viszonylag gyorsan . A legtöbb jelentés elveszíti a 6 to 10 £ az első két héten keresztül, majd egy hosszú távú elvesztése az 1 és 2 £ hetente ettől kezdve. Végül , az elkötelezett ember el fogja érni a célját súlyát , és a veszteség csökkenni fog , ahogy egyensúlyba .
4

Konzultáljon orvosával . Veszélyes a gyakorlatban ezt a diétát ? Az első számú aggodalom van -e vagy sem ezt a diétát megy, hogy semmilyen közvetlen káros egészségügyi hatással . Abban az esetben, görbék , vannak viszonylag minimális kockázatokkal. Az étrend elsősorban a fegyelem és odaadás. Azonban minden diéta , amely kiemeli a magas fehérje-és alacsony szénhidrát elhelyezheti nagy mennyiségű megterheli a vese, a máj és a lép . Ez ahhoz vezethet , hogy az idő előtti kórházi orvosi problémák , amelyek nem jellemzőek az emberek a 65 év , köszönhetően a hatalmas plusz terheknek a belső szerveket. Ne feledje, hogy a hosszú ideig tartó ilyen típusú étrend káros hatással lehet az egészségre .
5

kérdés, hogy a Curves program működik . A Curves terv több, mint egy diéta, ez egy egész életmód átalakítása . Azonban ez is jól működik sok ember számára , akik követik azt.