Hogyan lehet fogyni , ha a gyógyszer okoz nekem, hogy hízni ?

Vényköteles gyógyszerek okoznak súlygyarapodást közé antidepresszánsok , kortikoszteroidok , diabetikus gyógyszerek és fogamzásgátló tabletták . Dr. Lawrence Cheskin igazgatója, a Johns Hopkins Weight Management Center , azt mondja, hogy a gyógyszert kapcsolatos súlygyarapodás nőtt , mivel egyre több ember kábítószert irányítani krónikus betegségek. Számos gyógyszer, mint például a kortikoszteroidok és a fogamzásgátló , hatására a szervezet víz visszatartása . Néhány súlygyarapodás is előfordulhat , mert a gyógyszerek növeli az étvágyat . További súlygyarapodás növelheti a kockázatot a magas vérnyomás , a magas koleszterinszint , osteoarthritis és a szív-és érrendszeri állapotát . Ön azonban , fogyni orvosi segítséget , étrendi változtatásokat és a testmozgás. Utasítások
1

Beszéljen orvosával a további súlygyarapodás . Azt is javasoljuk, hogy hagyja abba a gyógyszerek, csökkentse az adagot , vagy váltsunk át egy másik gyógyszert kevesebb mellékhatása . A nők a fogamzásgátló tabletták is beszéljen az orvossal a többi fogamzásgátló módszereket . Ön orvos ellenőrzi a súlygyarapodás néhány hónapig , hogy van -e változás .
2

Lásd a dietetikus . Orvosa javasolhatja a dietetikus , aki specializálódott létrehozásában étkezési tervek emberek egészségügyi feltételeknek. A dietetikus megszüntethetik bizonyos ételek , amelyek növelik az esélyét a megtartása folyadékok , mint például a tételek , amelyek a nátrium . Azt is javasoljuk, hogy csökkentse vagy megszüntesse finomított cukrot és a felesleges snack .
3

Vezessen étkezési naplót , hogy pontos felmérése , hogy hány kalóriát fogyasztanak . Írja le az összes ételek és italok fogyasztása a nap , beleértve a több adagot és kalóriát . Tartalmazza snack . Használhatja a tabletta vagy online napló rögzíti az adatokat .
4

Mozogjon rendszeresen . Az első , legalább két és fél óra testmozgás heti segít fenntartani súly és vércukorszintjének szabályozását . Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen jellegű testmozgást , különösen akkor, ha szívproblémák vagy magas vérnyomás. Az amerikai National Institute on Aging , a Mayo Klinika egy sor gyakorlat DVD-k célja az emberek egészségügyi problémák . Séta , az úszás és a kerékpározás olyan tevékenységek, amelyek az emberek minden fitness szinten képes. Ön orvos ajánlhat egy személyi edző , aki előírja, hogy az emberek az egészségügyi problémák. Személyi edzők figyelemmel fogja kísérni a pulzusszám és életjelei , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem overexerting magad.