Hogyan Combine Szójabab

Food ötvözi egy hevesen vitatott formája táplálkozási terápia és súlykontroll , népszerűvé az 1980-as években a Harvey és Marilyn Diamond régóta futó bestseller könyv " Fit For Life ". Más néven szekvenciális evés , a koncepció alapja az a gondolat, hogy bizonyos ételeket kell fogyasztani bizonyos sorrendben, bizonyos napszakokban , vagy bizonyos kombinációkban . Azonban néhány élelmiszer, például a szójabab nem egészen illik a szabályokat. Bár ezek egy fehérje - gazdag élelmiszerek , van vita felett , hogy kellene , mint egy kombinált , mint egy fehérje vagy keményítő. Ez az, amire szüksége van
Szójabab
egészséges zsírok
alacsony keményítő zöldségek

Show More utasítások
össze Szójabab az optimális emésztés
1

Döntse el , ha azt szeretné , hogy a szója a diéta . Különböző támogatói élelmiszer kombinálásával különböző véleményeket a biztonsági és egészségügyi előnyei szója . A szója egy alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás, és a forrás az izoflavonok , amelyek megakadályozhatják bizonyos típusú rák. De néhány óva szója , azt állítva, hogy a nyálka -képző . Tehát , először olvassa el a különböző főbb könyveket élelmiszer egyesítése és döntsd el magad , ha azt szeretné , hogy enni szójabab .
2

össze szójabab alacsony cukortartalmú, magas víz zöldséget. Az ő feldolgozatlan formában , szójabab sorolható az élelmiszer - kombinálásával étrend , valamint más hüvelyesek, vagy keményítő. Mint ilyen , élvezheti őket nagy mennyiségű nyers vagy enyhén párolt zöldségek , valamint az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, mint a citrom és lime , avokádó , és paradicsom . Keményítő mind kombinálható egészséges zsírok , mint az olívaolaj is .
3

Kerülje ötvözi a szójabab és állati hús -, tej- , keményítőtartalmú zöldségek , és gyümölcsök . Ha a keményítő , beleértve a szójabab, kombinálják más nehezen emészthető ételeket, mint az állati fehérje , az eredmény lehet ideges, és a felesleges hulladék tárolására . Szójabab soha nem evett szoros egymásutánban a gyümölcs, amely a legjobban fogyasztják a saját , óra elkülönítve minden étkezés .