Egészség és a Betegség
lépései a szokásos alma tisztító gyors:
1. . Az éjszaka , mielőtt a gyorsan enni salátával vacsorára, és kap sok rest.2 . A következő három nap , inni csak vizet és almalé , és enni csak a bio piros és sárga alma. A legjobb Apple márka erre a diéta : Jonathan , Jenneting , Fekete Arkansas , Oregon piros , Sheepnose , finom és Arkansas Russet.3 . A negyedik napon , alapvető fontosságú, hogy inni 2 evőkanál. olívaolaj , hogy segíti az emésztést , ahogy könnyű vissza a normális étkezés . Nélkül olívaolaj , előfordulhat megszüntetése problémákat. A negyedik napon , akkor is elkezd megtörve a gyors iszik narancslevet, eszik egy könnyű étkezés a gyümölcsöt és zöldséget , és bevezeti a barna rizs a dinner.4 . Az ötödik napon visszatérhet az egészséges táplálkozás , a testmozgás és a normális tevékenységet .
Szempontok
1 . A Jonathan különböző alma a legjobb a cleanse.2 . Egy pár sárga alma alatt tisztít előnyös, mert a pektin a bőr ismert, hogy csökkenti cholesterol.3 . Kerülje a magas energiatartalmú vagy hatást gyakorolni , míg a gyors. Fény jóga elfogadható , de fontos megjegyezni, hogy a gyors, egy ideje pihenni a tested. Folytathatja a megerőltető edzések után fast.4 . Megkapod a legjobb eredményt, ha ismételni ezt a gyors havonta egyszer néhány hónapig , hogy győződjön meg róla, megszüntesse a méreganyagokat a body.5 . Ha Ön terhes, vagy cukorbeteg , akkor nem fast.6 . Ihat kávét ebben a gyors , anélkül, hogy a tejszín és a cukor .
Előnyei
böjt megvan a lehetőség, hogy megkönnyítse a kényelmetlenséget a sokféle betegség , különösen : fejfájás , legyengülés , ideggyulladás , ízületi gyulladás , székrekedés , koordinációs zavar az asszimiláció és megszüntetése , subluxations , a vérszegénység , a stroke és végbélgiliszta . A böjt is van a pszichológiai és spirituális tisztító hatású , és segít elérni az egyensúlyt.
Böjt adja meg a test és a lélek egy esélyt, hogy pihenjenek, feltöltődjenek és semlegesítse a méreganyagokat . Akkor találja magát frissül, és újra feszültség után a sikeres , felelősségteljes gyors.
Figyelmeztető
böjt nem mindenki számára . Terhes nők nem gyors. A cukorbetegek , máj-vagy vesebetegség , anorexia , bulimia , alacsony vércukorszint, vagy vérszegénység általában nem gyors. Bárki, aki szeretné kipróbálni a gyors kéne orvosi kivizsgálás előtt gyorsan , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nincs olyan betegségben , amely akadályozná a gyors.
Bár ez normális, hogy fáradtnak érzi magát, közben egy gyors, ha a kezdi érezni magát nagyon rosszul , vagy kimegy az alma tisztító gyors , keresse fel orvosát , és fokozatosan újra a normál étrend.
befejezése után a sikeres gyors , fontos, hogy egészséges étrendet gazdag gyümölcsök , zöldségek, teljes kiőrlésű gabona , és a fehérjék alacsony a telített zsír , és vegyen részt a rendszeres testmozgás . Ha a hulladék és a méreganyagok kiürülnek a szervezetből , fontos, hogy feltételezzük, az egészséges életmód , hogy a tested megtisztul . A legtöbb ember látni a legjobb eredményt , ha folytatódik az alma tisztító gyorsan havonta egyszer néhány hónapig .
Jelentősége
böjt egy csodálatos módja annak , hogy megtisztítsa magát, és állítsa be újra az elme és a test . Az alma tisztító gyors könnyebben végrehajtható , mint a víz gyors , és látja el a test egy bizonyos mennyiségű kalóriát, így teljes a napi tevékenységek , és fenntartani a megfelelő szerv működését. Alma , különösen a bőr , van rengeteg antioxidáns, amely támogatás megszüntetése hulladékok a szervezetből .
Böjt gyakran egy lelkiállapot , mint ez a táplálkozási viselkedés . Szánj időt, hogy teljes mértékben átélhessék az érzelmek alatt gyors , és engedni, hogy a negatív érzelmek úgy érzi feltörő az írás . Is, hogy időben minden nap , hogy vegyenek részt az ima vagy a meditáció . A böjt ideje , hogy megtisztítsák a testet és a lelket .