Hogyan számoljuk az ideális súly

Body Mass Index vált népszerű módja annak, hogy az intézkedés ideális súlyát , de ez valójában egy hibás rendszer . Ez nem veszi figyelembe építeni. Az emberek nagyobb kereteket fog természetesen nehezebb , mint a kisebbek. Segítségével egy táblázatot , amely figyelembe veszi a keret , hogy jobb megértését, hogy mi a személyes ideális súlya . Ez az, amire szüksége van
Ideális súly chart

Show More utasítások
1

Mérje magad. Orvosi mérlegek a legpontosabb , de a fürdőszoba skála fog tenni .
2

Mérje meg a magasság. Egy egyszerű módja ennek az, hogy álljon fel egyenesen a hátát a falnak, és van egy barátom, hogy egy könnyű ceruza jel a fejedre . Ezután nyúlik egy mérőszalag a padlóról , hogy a védjegy mérni a magasságot .
3

Határozza meg a build . Az egyik módja ennek az, hogy körbe a hüvelykujj és az ujjak körül a csuklóját . Ha nem érnek , ha van egy nagy építeni. Ha csak érintse meg , ha van egy közepes testalkatú . Ha megérinti , és átfedik egymást egy kicsit, van egy kis építeni.
4

Hasonlítsa össze a súlyát , hogy a testsúly táblázatot , mint az egyik kapcsolódik az alábbiakban . Menj a táblázatban a nemek, majd válassza ki épít a tetején. Kövesd le, amíg meg nem találja a magasság. Ez megadja az ideális testsúlyt a magasság .