Normal Női Weight

Normal női súlya nehéz meghatározni . Különböző táblázatok ábrázolják megfelelő súly - magasság arány , és a testtömeg-index , vagy BMI is használják . Derék kerülete egy másik tényező, hogy figyelembe kell venni . Jelentősége

fenntartása a normális női súlya fontos a megfelelő egészségügyi és a hosszú élettartam . A nők, akik egészséges étrendet és fenntartani az egészséges testsúlyt kevesebb esélyük van a betegség és a betegség.
Azonosító

szerint a Metropolitan Life Insurance táblázatokat , amelyeket a szabvány évben, a normál súlyú egy nő, aki 5 láb 4 hüvelyk magas tartomány 114-151 kiló, attól függően, hogy a teste - kocka méretét.

BMI súlyához viszonyított magasság . Egy személy túlsúlyosnak , ha van egy BMI 25-29,9 . A BMI 30 vagy magasabb sorolják be a személyt elhízott .
Szempontok

normális nők súlya attól függ, hogy a testsúly és a testzsír . Női testépítők és egyéb sportolók tekinthetők túlsúlyos , szabványos súlytáblázatokkal . Ezek a táblázatok nem veszik figyelembe testzsír szemben izomtömeget .

BMI nem veszi figyelembe , ahol a zsír található a szervezetben . Egy izmos női sportoló alacsony testzsír százaléka volna egy magas BMI .

Derékbőség segít értékelni eloszlása ​​a hasi zsír . Túlzásokat hasi zsír károsabb , mint a zsír a csípő és a comb . Ha egy nő a haskörfogat meghaladja a 35 inches van egy nagyobb a kockázata a betegség.
Előnyei

Az előnyök a normális női súlya közé tartozik, amelyek több energiát , nagyobb önbecsülés és az önbizalom , és hogy egészséges .
Megelőzés /Solution

kalória mértékletesség és a napi testmozgás segít elérni a normális nő súlyát.