Jó ételek a reggeli a Lap zenekar

A Lap zenekar olyan eszköz, amellyel csökkenteni gyomor kapacitását súlyosan elhízott emberek . Ha van egy kör zenekar , akkor is különleges táplálkozási igényű , ami jelentősen korlátozza a választott reggeli ételek . Fontos, hogy kap a megfelelő táplálkozás , a kis mennyiségű étel, amit lehet enni a Lap Band. Kerülje a rostos ételek , ami eltömítheti a kis nyílás között Lap Band és a gyomor- , és vigyázz a folyékony kalória, amelyek áthaladnak a rendszer könnyen, így érzi magát elégedetlen . Tojás

Tojás magas mind a fehérje- és a tápanyagok, és egy extra nagy tojás amely csak 80 kalória . Főtt tojás lehet készíteni előre az idő, és könnyen hordozható , így jó választás a gyors , kényelmes reggeli . Azt is átcsábítani , tülekedés és megsütjük tojást egy kis vajat. Try hozzá egy kis mennyiségű reszelt sajtot , hogy egy kódolt tojás ízét , plusz extra fehérje és a kalcium. Azt is fel egy darab pirítóst , vagy egy angol muffin egy tojást , hogy egy reggeli szendvics .
Gabona és Toast

Cukormentes hideg gabona tejjel egy hagyományos reggeli lehetőség , amint az pirítós kis mennyiségű vajat vagy cukormentes kocsonya. Próbálja feltöltési néhány sima vagy gyümölcs joghurt gabona ropogós , kalciumban gazdag reggelit. Olvassa el a címkéket és kerülni a kenyér és gabonafélék , amelyek magas rost .
Fruit

gyümölcs lehet kiváló reggeli választás , feltéve, hogy távolítsa el a rostos alkatrészeket, mint például a bőr és a magvakat . Próbáld meg a gyümölcs a gabona , vagy összekeverve magas kalcium joghurt . Kerülje a gyümölcslevek , de mivel ők is magas cukor- , és töltse ki gyorsan a gyomorba , megakadályozza, hogy többet esznek tápláló szilárd ételeket.