Hogyan segíthet a Teenager hízik

A tinédzser alacsony testsúly vezethet súlyos egészségügyi következményekkel járhat a felnőttkort. Míg a legtöbb súly - ellenőrzési kérdések fakadnak túlsúly , soványság tizenévesek is nehéz problémákat leküzdeni . Akár miatt pszichés okok vagy tisztán anyagcsere miatt , az alacsony testsúly kell azonnal és agresszíven , hogy megakadályozzák a további hanyatlás és ne több komplikáció , beleértve a meddőség , a csontritkulás és az alultápláltság . ( Lásd az Irodalom 1 és 2) sikeréhez segít egy tinédzser hízni meghatározó az eredeti oka a problémát, hogy meg tudja határozni a megfelelő teendők . Utasítások
1

bemenet a tinédzser kor, nem , magasság és a súly a BMI kalkulátor a honlapon , a Centers for Disease Control and Prevention ( lásd a forrásokat) kiszámításához a testtömeg-index ( BMI ) . Amennyiben az eredmények azt mutatják, súlya a normális tartományban , ne próbálja segíteni a tinédzser hízni. Ha a tinédzser BMI alatt 18,5 , itt az ideje , hogy kérjen szakmai segítséget.
2

hogy egy találkozót a tinédzser elsődleges orvos, annak meghatározására, hogy az oka a kis súly a fiziológiai és nem a más mentális egészségügyi probléma, mint például a stressz , az anorexia nervosa és a bulimia. Ha a probléma fiziológiai jellegű, az orvos utalhatja az tinédzser , hogy egy szakember , hogy megállapítsa, a fogyás táplálkozási , anyagcsere miatt vagy más fertőző betegség.
3

beállítása találkozót egy engedéllyel táplálkozási , ha a kis súly határozza meg , hogy az a rossz táplálkozás . A táplálkozási ajánlhatja változtatásokról a tinédzser diéta. Ezek a következők lehetnek : ételek alapja a több keményítőtartalmú szénhidrátok , mint a burgonya és a tészta , hozzátéve, több tejtermékek , hozzátéve, kalória - gazdag, de az egészséges ételek, mint a mogyoróvaj a napi snack, egészséges táplálkozás a telítetlen zsírok, mint például avokádó és a fogyasztó nagyobb adag gyümölcsöt és zöldséget minden étkezés .
4

Forduljon a személyi edző mellett a táplálkozási ha a tini alacsony testsúly egyszerűen egy természetes anyagcsere-állapot . A súlyzós edzés különösen hasznos épület sovány izomtömeg , ami növeli a tömeges és a test súlyát. A személyi edző ajánlja a megfelelő technikák izomtömeg , és nem a fogyás , mert az extra kalória .
5

kérjen szakmai tanácsot egy engedéllyel pszichológus , aki specializálódott a stressz és az étkezési zavarok , ha a tinédzser alacsony testsúly határozza meg , hogy a pszichológiai jellegű. A fontosságát, hogy megvalósuljon ez a feladat egy időben nem lehet eléggé hangsúlyozni . Táplálkozási zavarok teszik ki a legmagasabb a halálozás között mentális betegségek . Súlyos esetekben szükség lehet bebocsátást egy fekvőbeteg lehetőség , hogy a megfelelő pszichológiai ellátást , és segít a tinédzser nyereség elegendő súlyt , hogy egészségesebbek legyenek kívül és belül egyaránt .