Hogyan hízik Természetesen a nők

A legtöbb nő arra törekszik, hogy lefogy, és néz ki, mint a szupermodellek , de azok számára, akik soványak szerint BMI számítás , fontos lehet , hogy hízni . Általában az emberek csak akkor kell hízni , ha azt ajánlotta az orvos szerint a " Táplálkozás : A tudomány az evés . " Ugyanez a könyv azt állítja, hogy a jelek szerint a soványság lehetnek a túlzott fáradtság , kihagyott időszak és a tehetetlenség , hogy melegen tartsa . Utasítások
1

fizikailag aktívak legyenek . Ennek gyakorlatok, amelyek segítenek izmot és zsírt támogatás testsúlygyarapodás . Meg kell venni a felesleges kalóriát pótolni az elégetett kalória, de a fitness fontos, hogy egészségesek maradjanak . Csak eszik többet fog szerezni egészségtelen zsír közepe táján , és más területeken , hogy vezethet kockázatát a cukorbetegség és a szívbetegség . Próbálja súlyemelés ömlesztési fel .
2

Egyél élelmiszerek , amelyek a magas kémiai energia . Egyen mogyoróvaj fehérje . Esznek gyümölcsöt és zöldséget , hogy a jó zsírok bennük , mint az avokádó és olajbogyó . Egyél teljes kiőrlésű muffin , inni teljes tej és ömlesztett fel a burgonyát . Keresse meg az egészséges hizlaló ételeket , mint ezek, és nem dzsunka élelmiszerek.
3

Tömeges fel a kalóriát és részeket . Ahhoz, hogy a plusz 3000 kalóriát egy nap , hogy " Táplálkozás : The Science of Eating " azt mondja, hogy szükség lesz , legalábbis , akkor lesz szüksége, hogy enni nagyobb részeket. Ön is szeretne majd enni gyakrabban . Kövesse a fogyókúrázók lépéseket eszik öt étkezés naponta, de enni inkább az öt étkezés.
4

Próbálja súlygyarapodás kiegészítők. Néhány hozzá segítséget testtömeg-gyarapodást , megtalálható súlygyarapodás kiegészíti az a gyógyszer boltban. Tudod is megpróbál protein shake a súlygyarapodás kiegészítő, amely szintén egészségügyi ellátásokra.