Egészség és a Betegség
Túladagolás veszélye: A kisgyermekek szervezete kisebb és érzékenyebb a tápanyagadagokra, mint a felnőtteké. A vitaminok magas szintű fogyasztása, még étrend-kiegészítők formájában is, vitaminmérgezést okozhat. Egyes vitaminok, mint például az A- és D-vitamin, túlzott bevitel esetén súlyos mellékhatásokat okozhatnak. A túlzott mennyiségű C-vitamin például vesekő kialakulásához vezethet.
Tápanyag-egyensúlyhiány: Ha a gyermekeket további vitaminokkal látják el, amikor étrendjük már kielégíti táplálkozási szükségleteiket, megzavarhatja a szervezet kényes tápanyag-egyensúlyát. Például a túl sok A-vitamin megzavarhatja a D-vitamin felszívódását.
A gyógyszeres kezelés zavarása: Egyes vitaminok kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, potenciálisan befolyásolva azok hatékonyságát vagy biztonságát. Például a C-vitamin-kiegészítők fogyasztása megzavarhatja bizonyos antibiotikumok felszívódását, csökkentve azok hatékonyságát.
Felesleges kiegészítés: A legtöbb kisgyermeknek, aki kiegyensúlyozott étrendet eszik, amely gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tejtermékeket tartalmaz, a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat táplálékából kell beszereznie. A kiegészítés általában szükségtelen, és nem biztos, hogy további előnyökkel jár.
Fuladásveszély: A vitamintabletták, különösen a kicsik és kerekek, fulladásveszélyt jelentenek a kisgyermekek számára. A kisgyermekek és az óvodások nehezen tudják lenyelni a tablettákat, ami köhögéshez, fulladáshoz vagy a légutak elzáródásához vezethet.
Pica viselkedés: Egyes kisgyerekek összetéveszthetik a színes vitamintablettákat az édességekkel, és túlzott mennyiségben fogyaszthatják őket vonzó ízük vagy látványosságuk miatt. Ez súlyos egészségügyi következményekkel járhat a tápanyag-egyensúly vagy a toxicitás miatt.
Javaslatok: Mielőtt bármilyen vitamin-kiegészítőt adna kisgyermekeknek, forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, például gyermekorvoshoz vagy regisztrált dietetikushoz. Felmérhetik gyermeke egyéni táplálkozási szükségleteit, és megfelelő tápanyagforrásokat ajánlhatnak, beleértve az étrend-módosításokat is, ahelyett, hogy kiegészítőkre hagyatkoznának.