Tények Multi Vitaminok

A legtöbb ember érti az egyszerű koncepció, hogy a multivitaminok jó neked , de nem mindenki érti , hogy miért , vagy mi mögött, hogy pontosan mit is tartalmazott , hogy az apró pirulát. Multivitaminok egy jól megtervezett egyensúlyt a tápanyagok , amelyek a tökéletes társ a jó étrend biztosítja az egészséges és boldog életet. Kiegészítés Nem Csere

Multivitaminok egyszerűen egy kiegészítő, és nem helyettesítő . Figyelembe vitaminok nem kompenzálja a test hiányt vitamin-és ásványi anyag miatt a rossz táplálkozás hiányzik zöldségek, gyümölcsök és a rost. Multivitaminok csak venni, mint egy második véleményt az egészséges életmód .
Perfect Balance

jobb, hogy egy multivitamin mint sok egyedülálló vitaminok. Multivitaminok formulázzuk egy pontos egyensúlyt a vitaminok , amelyek jól működnek együtt egymással. A kezelés ideje alatt a csoport egyetlen vitamin együttesen vezet-e nemkívánatos adagolások bizonyos vitaminok , ami ahhoz vezethet, hogy hiányosságok más vitaminok és ásványi anyagok, a multivitamin eltávolítja a találgatás és a bizonytalanság .
Everything But The Kitchen Sink

Míg multivitamin csomag egy kiváló keveréke az alapvető vitaminok és tápanyagok miatt a puszta tömege és sűrűsége a kalcium és a magnézium lehetetlen , hogy illeszkedjen a teljes napi adag sem a kis méret a multivitamin . Annak érdekében, hogy a javasolt adag , fontos , hogy egy külön kiegészítő .
Túl sok a jóból

ásványi anyagok multivitamin , amikor azt nagy mennyiségben is néha káros mellékhatásokkal befolyásolja . Ezek a mellékhatások közé tartozik a gyomorvérzés , ami vizeletürítés, szabálytalan szívverés , az izmok és érezte puha vagy gyenge, és a fogak festés . Ezek a mellékhatások nem a norma , hanem annak érdekében, hogy megelőzzék az ilyen esetekben fontos, hogy kövesse a dózisokat a címkéken , és nem megy át a napi elosztás.
Jobb félni, mint megijedni

nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a multivitaminok valójában lényeges kiegészítést is az egészségre vagy életmód. A New England Journal of Medicine és a Journal of the American Medical Association , míg nem volt olyan határozott következtetéseket előnyeit multivitamin egyaránt megerősítette, hogy ha egy multivitamin a napi rendszer volt, jó befektetés, és megéri az a néhány dollárt, szükséges , hogy megvásárolja a kiegészíteni , mint a legtöbb ember nem érik el az ajánlott napi vitamin szintjét.
Csökkenti a stressz, a fáradtság és a rák

Egy jó multivitamin kell gazdag anti- oxidánsok és B- vitaminok. A keveréket a B-vitamin segít csökkenteni a stresszt , csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és csökkenti a fáradtságot . Anti -oxidánsok lassítja a molekulák oxidációját , amely okozhat szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket okozó gyorsított öregedés, gyengébb immunrendszer , és nőtt a rák. A megfelelő keveréke antioxidánsok egy multivitamin segít leküzdeni azokat a káros hatásokat .