A vitaminok érdemes együttesen ?

Multivitaminok vegye figyelembe , hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok jobban működnek párhuzamosan , mint egyedül , de sok -kiegészítő nem tartalmaznak kiegészítő vitaminokat . Ez akadályozhatja a szervezet képes feldolgozni , és a vitaminok. A következő általában megtalálható kiegészíti a kiegészítő vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek lehetővé teszik a szervezet számára hozzáférést a teljes potenciálját. C és E vitamin

egyének a legtöbbet hozza ki az egyik ilyen alapvető vitaminok figyelembe őket .
Szelén és E-vitamin

Az szelén és az E-vitamin növeli a szív egészséges előnyeit a vitaminok .
folsav és B vitaminok

folsav , ami különösen fontos terhes nők az első trimeszterben , akkor működik a legjobban , amikor azt a B6 és a B12 .
kalcium és magnézium

Calcium származik számos forrásból , de egyik sem lehet feldolgozása nélkül a magnézium . Azok a különös kalcium igényeket is figyelembe kell további magnéziumot .
Cink és a réz

A szervezetnek szüksége van egy kis réz használata a cink gyakran tett a harcot a megfázás vagy influenza . A legtöbb dúsított élelmiszerek cink is tartalmaz némi rezet .
Figyelmeztető

WebMD óva int figyelembe nagy dózisú kiegészítők, amelyek termelnek egészségtelen hatással vagy káros következményei . Olvassa vitamin címkéket figyelmesen túladagolás elkerülése érdekében .