Egészség és a Betegség
A közvélemény- felmérés szerint az Amerikai Dietetikus Szövetség azt mutatta, hogy a fele amerikai felnőtt lakosság tart a vitamin kiegészítés minden nap , és a tendencia folytatódik felfelé, baby boom kor , és egyre inkább aggódnak az egészségükre. A növekvő számú ember vesz egy vitamin minden nap jön egy emelkedő előfordulását szedésével velük. Szerint a Food and Drug Administration ( FDA ) , mellékhatások tartomány okozhat az allergiától a túladagolás következményei haladva enyhe gyomor irritációt májkárosodás és születési defects.One A nap egy multivitamin , ami elérhető számos formában , beleértve a vitamin kiegészítők az idősek , különösen a nők , különösen a férfiak, a tizenévesek és children.Common összetevők találhatók ezek a termékek vitaminok A -, C -, E- , K-és B-komplex vitaminok, amelyek az FDA szerint a testnek van egy abszolút szükségessége számára . Más ásványi anyagok is jelen vannak fajtától függően kiválasztott .
Function
akik egy a Day multivitamin kiegészítők szerint a termék reklám, segít marad egészséges és aktív a támogatja a szív egészségét , az immunitást, szem egészségének és a fizikai és szellemi energia átalakításával az élelmiszer az energiához , nyilatkozat arról, hogy az FDA még nem értékelték . Bár a cég nem állítja, hogy a termékek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére betegség , széles körben elfogadott, hogy kezd az ajánlott napi vitamin és ásványi anyagok kulcsa a jó egészség . Között az előnyeit figyelembe vitaminok előmozdítása az emésztés , idegműködés és a növekedés .
Hibás
Mindannyian hallottuk már a kifejezést : "Ha valami nem jó, akkor még jobb . " Ez nem az a helyzet , amikor a vitamin-kiegészítők. "Vitaminok nem veszélyesek , ha nem kap túl sok belőlük, " mondja Vasilios Frankos , Ph.D., igazgató FDA osztály Étrend-kiegészítő programok . " A több nem feltétlenül jobb a kiegészítőket . "
Kockázatok
A leggyakoribb panasz , ha figyelembe multivitamin egy gyomorrontás , ami valószínűleg az okozta, hogy túl sok vitamin C vagy a niacin (B -3) , az FDA szerint . De a hivatal azt is állítja, ez a két vitamin okozhat kipirulás , a bőr kivörösödése , sőt vese stones.Vitamin B-6 idegrendszeri károsodást , zsibbadás a végtagokban , míg a folsav elrejtheti a jelei a B -12 hiány idősek , ami szintén vezethet ideg damage.According az FDA , figyelembe túl sok a zsírban oldódó vitamin , mint a vitamin vezethet hányinger, hányás , fejfájás, szédülés, homályos látás , ügyetlenség, születési rendellenességek, májproblémák és lehetséges a csontritkulás veszélye . Emberek, akik isznak sok alkoholt , fennálló májműködési problémák, a magas koleszterinszint , vagy nem kap elég fehérjét is magasabb a kockázata a következő oldalon effects.Similarly , az FDA megjegyzi, hogy túlzásba viszi a D-vitamin vezethet hányinger, hányás , rossz étvágytalanság, székrekedés , gyengeség , fogyás , zavartság , szívritmuszavar és betétek a kalcium és a foszfát , puha tissues.Vitamin E vagy K kockázatát hordozza , hogy az emberek a vérhígító és nem szabad megkérdezése nélkül az orvos szerint a FDA .
szempontok
Ne felejtse el közölni orvosával, ha bármilyen kiegészítőket szed , mert az FDA azt állítja, hogy túl sok a vitamin gyakran zavarja a felírt gyógyszer vagy orvosi vizsgálat . Tény, hogy az FDA azt javasolja, dolgozik egy orvos , hogy meghatározzák, milyen , ha van ilyen , kiegészítésére kell szednie . A változó akkor eldönthetjük, hogy beszélje meg orvosával lehetnek a diéta és a napi rutin . Lehet, hogy csak akkor kell több C-vitamin , de már kap elég D-vitamin szükséges a multivitamin változik egyénenként és kiválasztja , hogy mit tegyen kell döntést nem veszi lightly.See az erőforrás alábbi linkre nyomtatható táblázat az ajánlott napi bevitel a vitaminok és ásványi anyagok nem és az életkor.