B12 Előnyök

A vitaminok az egészséges módja annak, hogy a szervezet táplálkozási előnyeit segítsége nélkül kapható készítményeket is. Vitamin B-12 tekinthető biztonságos kiegészítő kevés mellékhatás vagy kockázatok fogyasztás . Vitamin B-12 származik a hús -és tejtermékek forrásokat, és tartalmaz számos előnnyel jár a szervezet számára. Energy

Vitamin B- 12 használat zsírok és fehérjék energiát előállítani. Vitamin B - 12- felvételek , kiegészítők és italok is rendelkezésre állnak , hogy növeljék az energia termelése , de nincs bizonyíték arra, B12-vitamin közvetlenül befolyásolja a szervezet energiaszintjét.
Immunitás

az immunrendszer kap tartozékot , amikor a test megfelelő mennyiségű B12-vitamin . Ez a tápanyag is véd a káros méreganyagokat, és úgy vélik, hogy segít megelőzni a rák ellen.
Sejt Production

Vitamin B -12 ismert , hogy segítse a sejt termelés és a kialakulása a DNS- anyag. A fajta által érintett sejtek közé tartoznak az A-vitamin -és a vér idegsejtek mellett a bőr és a haj sejtek .
Szempontok

Miközben mindenki részesül a B-vitamin -12, ezek átesett gyomor működését profitálhatnak leginkább a kiegészítést. Ezek a betegek valószínűleg hiányos a B -vitamin .
Adagolás

vegetáriánusok , vegánok és idős emberek részesülnek B12-vitamin -kiegészítők . Az átlagos ajánlott napi B12-vitamin 2,4 mcg . a felnőtt férfiak és nők .