Body Cleansing Vitaminok

rendszeres belső tisztítás elengedhetetlen a modern világban szennyezés a nő, toxinok kereskedelmi élelmiszerek és a növekvő mennyiségű stressz. Sokan kezdik felismerni az előnyeit böjt és tisztító. Van néhány vitamin , amely szintén segíti a méregtelenítést és védik a szervezetet a szabad gyökök felelősek. Típusai Vitaminok

C-vitamin , vagy aszkorbinsav , az első számú kiegészítő belefoglalni bármilyen tisztít. Ez egy antioxidáns , és védi a sejteket a szabad gyökök felelősek. Erősíti az immunrendszert, és segíti az anyagcserét a fehérjék. Ez megtalálható sok friss gyümölcslevek , hogy lehet használni , hogy megtisztítsák a testet , beleértve a narancs , a grapefruit és a citrom. A túlzott mennyiségű okozhat laza széklet .

B6-vitamin segíti az anyagcserét a szénhidrátok és a fehérjék . Ez is elősegíti az egészséges immunrendszer és az idegrendszer . Azt is használják a kezelésére számos gyakori betegségek , többek között: asztma, ízületi gyulladás és a PMS . Ennek része egy tisztító program, akkor kell venni együtt más B-vitamin, vagy részeként egy B- komplex -kiegészítő.

B12 használják a szervezet az anyagcsere a zsírok , szénhidrátok és fehérjék. Ez elősegíti a sejtek növekedését és fejlődését. Nagyon ajánlott az anyag bántalmazók és a szenvedők krónikus betegség. Ennek része egy tisztít , lehet venni folyékony formában . Ösztönzi továbbá laza széklet , ezért óvatosan használja , mint nagy mennyiségben hasmenést okozhat .

E-vitamin , vagy a tokoferol, védi a szervezetet a káros oxidációt. Ez segít, hogy támogassa az immunrendszert. Ez akkor fordul elő természetesen a diófélék , magvak , avokádó és a növényi olajok . Ez egy egészséges kiegészítője minden tisztít , mint méregtelenítő programok általában zsírmentes . Az ajánlott napi adag 8-10 mg vagy 12 és 15 NE ( Nemzetközi Egység) szerint a Vitamin -és Táplálkozástudományi Központ vitamin útmutatót.
Egyéb kiegészítők

Acidophilus egy egészséges baktériumokat , hogy él a bélrendszerben. Megállapítást nyer, a kefir és a joghurt. Segít fenntartani az egészséges egyensúly a baktériumok a szervezetben , és segít a szervezet regenerálódását antibiotikumok . Az Vitamin -és Táplálkozástudományi Központ vitamin útmutató , akkor is segít, véd a vastagbélrák . Ennek része a tisztít képes helyreállítani az egészséges növény a belek és elősegíti az emésztést . Ez is segít támogatják az immunrendszert , és akár csökkentheti hasmenés léphet fel közben tisztít.
Időkeret

Ezek a kiegészítők lehet venni teljes időtartama alatt egy tisztít. Azt is lehet venni a hosszú távú részeként rendszeres vitamin /kiegészítő kezelés . A vízben oldódó vitaminok B6 -, B12- és C egyszer kell bevenni , hogy naponta háromszor egy teli pohár vízzel. A zsírban oldódó vitamin, E-vitamin kell bevenni étkezés zsírtartalmú , fokozza a felszívódást. Közben tisztít helyénvaló vigye pépesített avokádó , amely a természetes olajokat .
Hibás

Van egy tévhit , hogy a vitaminok és a hasonló kiegészítők szükségtelen. Sajnos , a kereskedelmi termesztett élelmiszerek legtöbben fogyaszt termesztenek túlterhelt talaj kimerült tápanyagok . Egy, a közelmúltban jelentést Natural News , talaj kimerülése vezethet megnövekedett akrilamid , egy ismert rákkeltő . Még azok is a legjobb diéta hasznot húzhat a táplálék-kiegészítők .
Óvintézkedések

A fenti kiegészítőket nem szabad nagy mennyiségben . A túlzott mennyiségű C-vitamin hasmenést okoz . Továbbá , figyelembe rendkívül nagy mennyiségű E-vitamin végzetes lehet. B-vitaminok, mindig együtt , mert a munka szinergikusan , és a túlzott mennyiségű ember okozhat hiányosságokat mások . Tanulmányozza az egészségügyi szakember , mielőtt kiegészítőket, ha jelenleg bármilyen előírásokat , mivel bizonyos kiegészítők zavarhatja vényköteles gyógyszereket.