Vitaminok Krónikus székrekedés

székrekedés egy állapot, ami miatt ritka székletürítés , kemény széklet és a törzs alatt székletürítés. A legtöbb esetben a székrekedés fordul elő, mert a vastagbél elnyeli túl sok vizet , vagy a vastagbél összehúzódások túl lassú. Amikor a széklet kemény és száraz, nehezebb átadni . A C-vitamin

C-vitamin segíthet enyhíteni a székrekedést , mert működhet, mint egy természetes hashajtó , amikor azt éhgyomorra . A C-vitamin por kombinálni lehet a magnézium -oxid-por és a friss grapefruitlé, vagy lehet venni egy pufferolt por formában , amely szintén tartalmaz a magnézium és a kálium- sók keverve aszkorbinsav. Óvatosan kell venni, hogy a túl sok C-vitamin nem fogyasztanak ; okozhat hasmenést .
pantoténsav ( B5-vitamin ),

B5-vitamin hozott megadózisban éhgyomorra okozhat bél kiürítését . Sok olyan készítmények , amelyek egyesítik a B5-vitamin más tápanyagok, amelyek támogatás székrekedés ; ezek a kiegészítők ismert táplálkozási hashajtók .
Folsav ( Vitamin B9)

folsav is hozzá kell adni a diéta azok számára, akik a székrekedés . Ez elérhető az egyéni kiegészítő vagy multivitamin , vagy a B -komplex vitaminok .
Gyógynövények Székrekedés

mellett vitaminok , sok gyógynövények, amelyek segíthetnek enyhíteni a tünetek a székrekedés. Fekete retek kivonat magas rost- , és ez is segít a vastagbél titkos nyálka , amely segíti a múló széklet . Továbbá, borsmenta természetesen ellazítja a simaizom , ami szintén segít a székrekedés .
Probiotikumok Székrekedés

probiotikumok , vagy hasznos baktériumok , szintén a normális székletürítés. A hozzáadott Bifidobacterium lactis , Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium longum , Lactobacillus paracasei és Streptococcus thermophilus is segít megszünteti a székrekedést.