Lehet vitaminok mérgező ?

85 százalékos amerikaiak vesz valamilyen formában a kiegészítő egy kis időt, az év során , és a nagyobb gyakorisága a dúsított élelmiszerek , a potenciális vitamin toxicitása fokozódik . A felesleges étrendi lenyelés, akár egyetlen nagy dózis vagy dózisok krónikus emelkedett , toxikus reakciókat okozhat a szervezetben. Típusok

vitaminok általában szerint osztályozzák az oldhatóság . A négy zsírban oldódó vitaminok - A-, D -, E -és K - nagyobb valószínűséggel okoz toxicitást , mint a vízben oldódó vitaminok, mint például a C-vitamin és a B- komplex csoport . Az emberek tárolja a zsírban oldódó vitaminok a test szöveteiben , miközben kiválasztani a vízben oldódó vitaminok a vizeletben nem tárolja őket hosszú távon.
Function

Vitaminok jár enzimek vagy koenzimek helyettesíthető metabolikus reakciók a szervezetben. Az emberek szintetizálni bizonyos vitaminok prekurzoraiból de általában meg kell fogyasztani vitaminokat részben vagy egészben a diéta.
Jelentősége

vitamin toxicitást okozhat születési rendellenességek , csontritkulás és rendellenességek a májra és a központi idegrendszerre. Az akut tünetek közé tartozik a hányinger, hányás, szédülés, homályos látás és csökkent izmos coordination.Vitamin D toxicitást okoz, hypercalcaemia és nyilvánul hasonló tünetei hányinger, hányás és bizonytalanság , valamint étvágytalanság, gyakori vizelés, túlzott szomjúság és a fáradtság . Toxicitás vezethet károsodott vesefunkció és a szervi meszesedés.
Szempontok

eszik a különböző egészséges ételek, gazdag gyümölcsök és zöldségek , bizonyítja a legbiztonságosabb, természetes módon fogyasztani vitaminok gond nélkül toxicitás .
Figyelmeztető

Mega dózisú vitaminok segítségével kiegészítők valószínűleg toxikus hatása . Mivel a szövetségi kormány nem szabályozza , vagy elemezni vitamin-kiegészítők , az erejét a különböző termékek eltérő lehet . Szerint ConsumerLab.com , független vizsgáló ügynökség, négyből három gyermek multivitamin tartalmaz felesleges vitamin