Vitaminok okozó hasmenés

A vitaminok a napi szükséglet alapvető a helyes működéshez . Jelenleg 13 alapvető vitaminok megfelelő funkció; négyen zsírban oldódó , és kilenc vízben oldódó . Míg a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szükséges mennyiségű E vitamint, sokan teszik fel a hiányosságokat azáltal, hogy egy multivitamin . Mielőtt egy kiegészítő , de legyen óvatos ; Túl sok az egyes vitaminok és túl kevés a többiek is létrehozhat gyomor problémák , mint a hasmenés. Túladagolás okozó hasmenés

szerint vitamin útmutató CNN Interactive Food Central, túlzott mennyiségű C-vitamin ( aszkorbinsav) és a B5-vitamin ( pantoténsav ) hasmenést okozhat . Eltekintve a kellemetlen hasmenés , túladagolás a következő vitaminokat nem végzetes . A C-vitamin és A-vitamin B5 vízben oldódó vitaminok, hogy kiválasztódik a szervezetből az izzadság és vizelet . Hacsak nem ajánlott az orvos vagy dietetikus , akkor ne megadózisokban olyan vitaminok , ásványi anyagok és kiegészítők .

Túladagolás Más vízben oldódó vitaminok nem vezethet a hasmenés, de károsíthatja a szervezetben, ha folyamatosan figyelembe . A zsírban oldódó vitaminok , ezek hosszabb időt vesz igénybe , hogy hagyja el a testet , így folyamatosan túladagolás a következő vitaminokat végül elborít a testet , ami maradandóan károsíthatja szerveket .
Hiányosságok hasmenést okozhat

Miközben túl sok vitamin okozhat hasmenést , vagy ami még rosszabb , vitaminhiány is okozhat gyomor-bélrendszeri problémák . A niacin egy vitamin feladata, hogy segítsen a sejtek termelnek energiát. Ha a szervezet niacin -hiányos , akkor hasmenése van ( többek között , súlyosabb szövődmények, mint a mentális zavar és a bőr problémák) .
Hogyan lehet elkerülni Vitamin - kiváltott hasmenés
A napi

követelményeket ezeknek a vitaminoknak bármelyik megtalálható egy általános multivitamin pirulát. Fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet a sovány húsok, halak , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , sok friss zöldséget és gyümölcsöt , hogy a nagy részét a vitamin igényeinek. Az evés ésszerű étrend és vesz egy multivitamin , meg kell felelnie a napi követelményeknek és ne a hasmenés .
Mi okozhatja Hasmenés

Vannak más kiegészítőket is lehet hasmenést okoz nagy dózisban , mint például a magnézium és a halolaj. Ezek mind jó kiegészítők az egészségre , de a szervezet nem tud megemészteni nagy dózisban sem anyag . Egy másik valószínű tettes a hasmenés , ha nem óvatos a diéta és vitaminokat , hogy "make up" azt. A rossz táplálkozás vezethet gyomorproblémák , de a rossz táplálkozás kombinált vitaminok minden bizonnyal provokálni hasmenése van, mivel a szervezet nem képes megemészteni a vitaminok megfelelő.

Végül , ha volt gyomor műtét, vagy már korábban az irritábilis bél szindróma , Crohn-betegség , vagy egyéb feltételek, amelyek befolyásolják az emésztőrendszer , akkor lehet, hogy sokkal érzékenyebb a vitamin-kiegészítők , mint a legtöbb ember .
során egy epizód -vitamin által kiváltott hasmenés

Sajnos, ha szenved a vitamin okozta roham a hasmenés , az egyetlen dolog, ami gyógyítja az idő. Hogy megkönnyítsük a szenvedést , győződjön meg róla , hogy maradjon jól hidratált . Menta vagy kamilla tea segíthet megnyugtatni gyomorgörcsök és puffadás . Ahelyett, hogy a hagyományos WC-papír , próbálja ki a nedves ruha használt csecsemők megelőzésére fájdalom . Végül , enni nyájas, könnyen emészthető , alacsony zsírtartalmú ételeket , a munka az utat felfelé a folyadékok ( húsleves levesek, stb), hogy szilárd , mint a sima rizs . Ha a hasmenés nem megy el 48 órán belül , a legnagyobb , akkor azonnal forduljon orvoshoz .