Signs & A tünetek a túl kevés D-vitamin

D-vitamin , becenevén a napfény vitamin , szükséges vitamin gyűjtött elsősorban a napfény hatására . Az is kitűnik, a táplálkozásban ( mint például a hal és a tojás ), és használják , hogy megerősítsék élelmiszerek ( mint például a tej és csukamájolaj ) . Bár egy kis napozás, a Mayo Clinic becslése körülbelül 10 perc alatt ér , elég ahhoz, hogy megakadályozza hiány , az Easy immunrendszer egészségének honlap becslése szerint mintegy 80 százaléka az egyes régiók népességének D-vitamin hiányos . Törékeny csontok

A D-vitamin segíti a szervezetben a kalcium felszívódását , így a megfelelő mennyiségű D-vitamin okozhat súlyos a csontok gyengülése . A csecsemők és gyerekek, ez az oka a angolkór , egy olyan betegség, amelyben a csontszövet puha marad hiánya miatt a kalcium felszívódását , ami csontváz deformitások . A felnőtt formája Angolkór nevezzük Osteomalacia . A nők, ez jelenthet a csontritkulás .
Izomproblémákat

kifejtett hatása miatt a kalcium, a D-vitamin szükséges a megfelelő működéséhez az izmok . Anélkül elég kalciumot , izmok görcs, és nem működik megfelelően. Pontosabban , az izmok, a szív elkezd lebontani , ami a pangásos szívelégtelenség .
Idegrendszeri betegségek

hiányzik a megfelelő mennyiségű kalcium az idegrendszerben okoz a nem megfelelő kommunikáció a idegrostokat . Ez megnyilvánulhat például a fantom fájdalom vagy rángatózott. Némi vita , hogy a D-vitamin hiány az egyik oka fibromyalgia .
Pszichológiai zavar

Szezonális affektív zavar egy pszichológiai állapot tekinthető által előidézett a napfény hiánya a téli hónapokban . Jellemzője a depresszió tüneteit , de ellentétben a depresszió , közvetlenül kapcsolódik konkrét határidőket , amikor kevesebb a fény . Az egyik vizsgálatban , szerint a Mayo Clinic , a mellett a D-vitamin hatékonyabb volt , mint a standard fény terápiát használnak a betegség kezelésére , amely lehetővé teszi , hogy az igazi bűnös a D-vitamin hiánya eredő fény hiánya .

foghiány

fogak , mint a csontok , szükséges a kalcium , hogy továbbra is egészséges és erős. Anélkül, D-vitamin , mert nem kapják meg a számukra szükséges kalcium , hogy Ön nagyobb valószínűséggel megtörni , vagy elveszíti fogait.