Hogyan állapítható meg, ha vitaminok Szintetikus

A legtöbb vitamin értékesített az Egyesült Államokban szintetikus vitaminok . Szintetikus vitaminok lehetnek kevésbé hatékonyak, mint a természetes vitaminok táplálékforrást , mert ezek nem olyan könnyen felszívódik a szervezetben, mivel a kémiai jellege a szintetikus . A vitaminok olyan bonyolult biokémiai , amelyek közé az enzimek , koenzimek és társ- tényezők együtt a táplálkozási előnyt a tested. Előfordul, hogy a termék címkéjén világosan felsorolja a természetes táplálékforrást , mint a sárgarépa vagy a búza , de nem mindig . A legegyszerűbb módja annak meghatározására, hogy a vitaminok természetes vagy szintetikus , hogy megtanulják a természetes forrásai a vitaminoknak . Ez az, amire szüksége van
azon természetes vitamin élelmiszer forrásai
listája szintetikus vitamin forrása
Számítógép és Internet hozzáférés
Food táplálkozási útmutató ( a könyvtárban, vagy az orvos ),
Show More utasítások
1

Keresse meg a betűket a "D " és " DL " a vitamin címkén . Óvakodj a címkéket, amelyek azt állítják, a termék " bio ". Szerves vitaminokat nem lehet beszerezni a természetes élelmiszerek. Szerint Ben Kim , MD , a legtöbb vitamin kereskedelmi forgalomban a gyógyszertárakban , élelmiszert és még a bioboltokban szintetikus . Amikor alá vont polarizált fény , a természetes vitaminok hajlítsa a fény felé a jobb oldalon. Ez a tulajdonság kell jegyezni a levél "D" , mint a " dextro , " ami azt jelenti, " a jobb . " Szintetikus vitaminok szét a fénysugarak mindkét irányban . A bal oldali irányban a fény hajlító jegyezni az "L" betű a " levo " , ami azt jelenti "bal ". Vitaminok , hogy jön a teljesen természetes forrásokból gyakran a "D" betű a címkén . A szintetikus vitaminok kell jegyezni a betűk " dl " szerint a Nutriteam honlapján .
2

Olvassa el a címkét a természetes táplálékforrást . Például , a természetes B-vitamin - 1, más néven tiamin, forrása a élesztő , búza , fű , búzacsíra , bab és melasz . A címke majd, a forrása B-vitamin -1 egy ilyen természetes élelmiszerek . A szintetikus változata vitamin B-1 általában tartalmaz tiamin mononitrát és tiamin-hidroklorid.
3

Ellenőrizze a címkét és győződjön meg arról, hogy a vitamin kiegészítés tartalmaz mikrotápanyagok. A vitaminok természetes táplálékforrást tartalmaznak mikrotápanyagok. Mikroelemek rokon vegyületek , hogy a munka kórusban elsődleges tápanyag . Például a B-vitamin komplex utal, hogy a különböző tápanyagokat , hogy a munka mellett, hogy segítsék a szervezet bontják szénhidrátok az energia . B-vitamin tiamin mikrotápanyagok közé vagy a B -1 , B- vagy riboflavin 2 , niacin vagy B3- , B5- sav vagy panthothenic , piridoxin- vagy a B -6 és a cianokobalamin vagy a B -12 . Keresse meg a listát a mikrotápanyagok minden vitamin szerepel a címkén .
4

Vizsgáljuk meg a címkét listáját együttműködő tényezők. Co - faktorok segítik felszívódását a tápanyagok az emésztőrendszer . Co - faktorok származó szerves eredetű lesz az úgynevezett "co- enzimek . " Trace ko-faktorok a funkciója, mint ko-faktorok , amelyek segítik a enzimatikus funkciókat a szervezetben. Ezek a nyom együttes tényezők közé tartozik a réz, cink, jód, mangán, molibdén és szelén .