Halolaj Hozzávalók

Halolaj étrend-kiegészítő általánosan kapható tabletta formájában , amelyet gyakran arra használják, hogy szabályozza a koleszterin szintet. Szabályozása ezeket a szinteket is segít ellensúlyozni a hatását a koszorúér-betegség és az American Heart Association azt ajánlja, hogy az egyének legalább 1 gramm halolaj naponta. Bár az előnyök jelentősek , halolaj egyszerű szempontjából az összetevők . Az omega-3 savak Matton

Halolaj tipikusan tartalmaz kétféle omega - 3 zsírsavak , eikozapentaénsav ( EPA) és dokozahexaénsav ( DHA) . Az omega- 3 zsírsavak jótékony zsírsavak. Telítetlen jellegűek, gyakran tekintik táplálkozás létfontosságú az általános egészség , különösen a szív . Az előnyök Omega- 3 zsírsavak közé tartozik a fokozott szív-és érrendszerre , egy egészségesebb immunrendszert és jobb agyműködés .
Eikozapentaénsav

Hal elnyelik EPA az algák esznek, és nagyon jelentős egészségügyi előnyöket . Már ismert , hogy a gyulladást , és még alacsonyabb, dolgozni, mint egy antidepresszáns , csökkenti a kockázatot az öngyilkossági viselkedést. Elaine Hardman , a Journal of Nutrition azt javasolta, hogy az EPA javítja a válasz és az esetleges prognózisa betegek kemoterápiás .
Dokozahexaénsav

DHA , mint EPA , által termelt algák és osztja sok azonos egészségügyi ellátásokra. ( Halolaj gyártók gyakran közvetlenül feldolgozni a DHA tenyésztett alga , nem pedig a hal. ) Bebizonyosodott, hogy a rák egy inhibitort , különösen vastagbél- rák, és gyakran használják , mint a táplálék -kiegészítő a terhes nők számára, mivel bebizonyosodott , hogy növelje a látásélesség csecsemők . DHA is megtalálható baby formula és számos élelmiszerek , köztük a tej és a joghurt .