Foods nélkül vitamin

Egyes esetekben szükség lehet elkerülni eszik tartalmazó élelmiszerek vitamin Emberek pajzsmirigy rák és a terhes nők, például , legyen óvatos, hogy ne fogyasszunk túl sok tartalmazó élelmiszerek vitamin Szerencsére sok élelmiszer nem vitamin . Gomba

gombák nem tartalmaznak a-vitamin és gazdag D-vitaminok és a C
Hagyma

Hagyma magas a folsav és a C-vitamin , de nem tartalmaznak vitamin Ez tökéletes a terhes nők számára , akiknek szükségük van extra folsav a terhesség alatt.
Burgonya

burgonya gazdag kálium-és a B-vitamin és nem tartalmaznak vitamin
Brazil Nuts

brazil dió tartalmaznak a-vitamin és gazdag vitamin

kesudió

kesudió a magas K-vitamin és folsav , valamint nem tartalmaznak vitamin