Természetes vitaminok , amelyek fenntartják a Your Voice

Ha van egy fontos prezentáció jön a munka , az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy elveszíti a hangját . A legjobb módja annak , hogy ellen torokfájás, vagy enyhíteni a kellemetlenséget egy croaky hang , az, hogy a test a csúcs állapotban . Az egészséges szervezet talpra könnyebben és kevésbé valószínű, hogy megbetegszik az első helyen . Bizonyos vitaminok segíthetnek az ellen torkát feltételek , és érdemes fenntartása tápláló , jól kiegyensúlyozott étrend , hogy ne ilyen típusú egészségügyi problémák . A-vitamin

vitamin -kiegészítők . A-vitamin erősíti a nyálkahártya , ami azt jelenti , hogy ez elősegíti a gyógyulási folyamatot. Azt is kaphatnak -vitamin a diéta , az étkezési paprika , petrezselyem, sárgarépa , sárgabarack, édesburgonya és a mangó .
C-vitamin

Vegye C-vitamin -kiegészítők. A test hiányzik az a képesség , hogy tárolja a C-vitamin , ezért van szükség a napi kínálat , annak érdekében , hogy fitt és egészséges maradni . A C-vitamin segít megelőzni a torokfájás fertőzés bekövetkezését az első helyen , azáltal, hogy az immunrendszer védelmi erős. Akkor kaphat C-vitamin gazdag táplálkozás a csipkebogyó, fekete ribizli, kelkáposzta , a spenót , a brokkoli és eper .
E-vitamin

Vegye E-vitamin kiegészítők. Remek lehetőség, hogy növeljék a autoimmun rendszer megbizonyosodik arról, hogy van-e elég E-vitamin a diéta ; fokozott bevitel az E-vitamin bizonyítottan csökkenti a duzzanatot és a gyulladást, amely lehetővé teszi, hogy a hangszálak visszaállítani a lehető leggyorsabban . Az E-vitamin megtalálható a növényi olajok, avokádó és a dió .