Hányinger után Vitaminok

Sok egészségtudatos egyén panaszkodnak a hányinger és a gyomorrontás után röviddel vesz egy multivitamin . Bár ezek a tünetek számos oka lehet, a többségük el lehet kerülni azáltal, hogy néhány egyszerű óvintézkedést . Iron

sok multivitamin , különösen azok célja a nők közé tartozik egy izmos részét a szervezet napi vas követelmény. Ha Ön egy vas -kiegészítő éhgyomorra , próbáld figyelembe közben , vagy étkezés után , mert ez segít minimalizálni a betegek érzés, hogy gyakran követi . Lehet, hogy hasznos emlékeztető kezdeni tartani a multivitamin az élelmiszer a konyhában, ahelyett, hogy azt a fürdőszobában vagy a hálószobában .
Kötőanyagberendezés

A legtöbb vitamin tartják össze anyagokkal ismert kötőanyagok, melyek gyakran tartalmaznak összetevőket, mint például myocrystalline celluslose , szorbit , xantán -gumi és carpobol . Mindegyik nehéz lehet megemészteni megfelelően amikor nem bevenni. Emellett sok multivitamin van kötőanyagokat tartalmazó laktózt és élesztő, mindkettő gyomorpanaszokat okozhat betegekben , akik allergiás vagy tolerálják ezeket a termékeket. Ellenőrizze a címkét a vitamin üveg , hogy az , ha az egyik ilyen összetevő lehet a tettes .
C-vitamin

Míg vitamin túladagolás nem lett probléma, amíg a közelmúltban , akkor lehetséges, hogy túl sok az egyes mikrotápanyagok. A túl sok C-vitamin lehet, különösen nyugtalanító , hogy a gyomorban , mert ez termel tünetek, mint hasmenés, hányinger, hányás , hasi görcsök és a gyomorégés . Azonban ne feledje, hogy ezek a tünetek nem jelennek meg , ha egy személy vesz egy nagy adag C-vitamin Az idő nagy részében , a felesleges C-vitamin távozik a vizelettel anélkül problémás tüneteket .

egyéb ásványok

kutatások szerint megjelent a kanadai Medical Association Journal , magnézium, foszfor, cink és a szelén is okozhat gyomortáji kellemetlen érzést , amikor azt a nagy dózisban . Mivel az eredmények , mint például ezek az Európai Unió arra törekszik, hogy olyan szigorúbb normákat illetően címkék használt vitamin csomagoláson . Beszéljen orvosával, ha folyamatosan tapasztal gyomorrontás bevétele után vitaminokat .
Egyéb okok

Győződjön meg róla , hogy nem hibáztatja a multivitamin a hányinger, hogy vannak más okok miatt. Fontolja meg egyetlen újabb módosításokat , amelyek hozzájárulnak a gyomorproblémák . Például egy új fogamzásgátló felírt gyógyszer okozza , hogy úgy érzi a beteg reggel ugyanabban az időben , hogy vegye be multivitamin .