Egészség és a Betegség
süppedt vagy keresztirányú csíkok futnak végig a köröm hívják Beau vonalak , és általában pont egy betegség vagy vitaminhiány. A cukorbetegség, a szifilisz , a szívbetegségek , a kanyaró, a mumpsz és a tüdőgyulladás minden lehetőséget , mint a cink hiány. Ezek a vízszintes úszik a körmök eltűnik, amikor a köröm nőtt ki , mindaddig, amíg a hiányosságot orvosolták, vagy a betegség kezelték .
Egyéb tünetei cinkhiány
cinkhiány van egy hosszú listát a tünetek , amelyek közül sok megtalálható a több száz egyéb betegségek folyamatokat. Ezek közé tartozik, de nem kizárólagosan a korpásodás , hasmenés , hajhullás , gyulladás a köröm kutikulát , ízérzésvesztés vagy szag, száraz bőr és a bőrkiütések. Vérszegénység , gyulladásos bélbetegség és tünetek PMS néha kíséri cinkhiány . A cinkhiány is hatással hangulat, ami viselkedési és alvási problémák , és csökken a libidó .
Ételek gazdag cink
A legjobb módja annak , hogy leküzdésére vagy megelőzésére a cinkhiány enni élelmiszerek gazdag ez a vitamin . Osztriga , marha lábszár , alaszkai rák és a sertés lapocka nagyon magas koncentrációban a cink . Más ételeket enni a reggelit gabonafélék dúsított cink- , csirke -, sertés- , homár , sült bab , kesudió és joghurt .
Kiegészítők a cinkhiány
cinkhiány fordított azáltal, hogy szóbeli kiegészítés , elérhető bármelyik gyógyszertárban . Kérdezd meg a gyógyszerész mely márkák és dózisok ő javasolja . Továbbá , vitaminok , E-és B6, valamint ásványi anyagokat , mint a kalcium , a foszfor és a magnézium növelheti a cink felszívódását . A cinkhiány vesz bárhol öt naptól néhány hétig , hogy helyes, de attól függ, hogy az adagot. Fontos, hogy kövesse az orvos utasításait pontosan , mert túl sok cink eredményez káros egészségügyi problémák is.