Melyik Northern Fa tartalmazza a legtöbb C-vitamin ?

Moringa oleifera vagy torma fa, Észak- India a legfontosabb zöldség fa a Földön. A fa tele van C-vitamin és más vitaminok , valamint ásványi anyagok és antioxidánsok , javítása és az egészség megőrzéséhez . A levelek tartalmaznak hétszer több C-vitamint , mint a narancs . Dr. Martin írja : " fennmaradása a trópusokon " , hogy a levelek a torma fa , ha a nyers , a kiemelkedő forrása a C-vitamin C-vitamin
Moringa levelek több C-vitamint , mint a narancs és a citrom .

A C-vitamin erősíti az immunrendszert , és harcol a fertőző betegségek , köztük az influenza és a megfázás . Ezen összehasonlítások 100 g , a narancs pedig 30 mg-os , a friss levelek Moringa 220 mg, és a hüvely a fa van 120 mg C-vitamin Amikor a levelek szárított és őrölt , a kapott port 17 mg C-vitamin naponta húsz gramm friss Moringa levelek nyújt a gyermek a C-vitamin van szüksége .
használ eladás apró zöld levelek a Moringa fa egy erős forrása a táplálkozás .

A levelek , hüvely és virágok a Moringa fa minden hasznos és tápláló . A levelek , miután a legtöbb C-vitamin és a legjobb nyersen fogyasztanak, tökéletes saláták . Van egy kis ízelítőt között spenót és a saláta. A szakács a levelek , felkészülni , mint a spenót . Por a legjobb módja annak, hogy tárolja a C-vitamin gazdag leveleket az optimális táplálkozási értéket. A port fel lehet használni a levesek és mártások . Megőrzése annyi C-vitamint , mint lehetséges, alacsony lángon főzés közben.
Moringa fa Tények
Moringa fák nőnek a hegy lejtőin .

Moringa fa őshonos Észak-Indiában. Növekszik a déli lejtőkön a Himalája . Azt szándékosan termesztik Afrikában és Dél-Amerikában. Moringa lehetnek örökzöld vagy lombhullató függően éghajlat. A fa több mint 400 különböző nevek különböző nyelveken a világ . Között a nevek csoda fa, soha nem hal meg fa , anyja legjobb fa és torma fa. Moringa oleifera most nőtt az Egyesült Államokban , és a kínált egyes faiskolák. A por készült szárított levelek értékesített online.
Tápérték

Amellett, hogy erős C-vitamin forrás , a Moringa fa tartalmaz sok más tápanyagokat. A levelek a fa is 27 százalék fehérje. Ezek a gazdag forrása az összes B-vitamin . A levelek nyújt több mint 16 -szor több kalciumot , mint a tej , több mint 10-szer több vitamint, mint a sárgarépa, 15-ször nagyobb a kálium , mint a banán , és 12-szer több vasat , mint a spenót .