Típusai South Beach 1. fázis Desszertek

A South Beach diéta a diéta tervet , melynek célja a Dr. Agatston . Van egy összesen három szakaszból áll. Az első szakasz két hétig tart , és a legszigorúbb fázisban. Fázis II nem annyira szigorú , és akkor ér véget, amint a Dieter eléri az ideális súlyát. A harmadik fázis az élethosszig tartó karbantartási terv . A South Beach diéta összpontosít helyett a rossz szénhidrátok egészségesebb szénhidrátok szerint a glikémiás index rangsorban. Kalória

bármilyen desszert engedélyezett ebben a fázisban is csak 75 kalória naponta.
Dairy

1. fázis lehetővé teszi a cukormentes és alacsony zsírtartalmú ( vagy nem - zsír) joghurt. Két evőkanál. fény felvert feltöltés is megengedett, de takarékosan kell használni .
Candy

Próbáld ki cukormentes kemény cukorkát , hogy mindig elérje a fagylalt .
popsicles

cukormentes jégkrémet is megengedett , csakúgy, mint a cukormentes Fudgsicles .
Jell -O

Cukormentes zselatin engedélyezett 1. fázisú .
Chocolate

Nincs hozzáadott cukor csokoládé és a kakaó is megengedett .