Az előnyök és Side Effects acetil- L -karnitin

Karnitin természetesen megtalálható a vörös húsok és a tejtermékek, valamint néhány növényi élelmiszerek . Alapvető funkciója a szervezetben , hogy segítse a szállítás a zsír a mitokondriumok - a mini kemence belsejében a sejtek - ahol az energiává alakul át . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , a szív, az izmok , az agy és a sperma támaszkodnak L -karnitin az energia. Mivel a 2010- acetil- L -karnitin egyre népszerűbb , mint étrend-kiegészítő . A kognitív funkció

Mivel karnitin tárolja az agyszövet és használt az agy átalakítani zsír energiává , egyesek úgy vélik , hogy a vevő acetil- L -karnitin szóban fokozza az agyműködést . Tanulmány az eredmények ígéretesek . Az enyhe kognitív zavar és enyhe Alzheimer -kór is javulás tapasztalható a kognitív funkciók elvitték 1,5 és 3,0 gramm acetil- L -karnitin naponta , állítja egy 2003 -ben megjelent tanulmány a Journal International Clinical Psychopharmacology . 2010-ben a tudósok a Center for Cell Neurobiológiai és Neurodegeneráció kutatás a University of Massachusetts adta a kiegészítést , hogy egészséges felnőttek nélkül demencia részeként táplálkozási formula. Szerint a papír a Journal of Nutrition , Health & Aging , ezek a felnőttek azt mutatták, jobb mentális teljesítmény tesztek .
Vitality

acetil- L -karnitin ismert szerepe konvertáló zsír energiává váltott ki nagy érdeklődést a használatát, mint a fogyás eszköz . L- karnitin kiderült, hogy csökkenti a testzsírt és növeli az izomtömeget az a tanulmány a férfiak és nők év feletti , 100 , "L- karnitin kezelés csökkenti súlyossága a fizikai és mentális fáradtság , és növeli a kognitív funkció elérjük . " Bár az ilyen tanulmányok generál nagy az érdeklődés a potenciális acetil -L -karnitin , mint egy sportos kiegészítő , a legtöbb vizsgálat ebben a témában nem mutattak egyértelmű előnyöket egészséges emberek szerint a Linus Pauling Intézet Oregon State University .

Egészséges Szív

acetil- L -karnitin egy védelmi funkció a szívizom , valamint az agy és egyéb izmok a test . Szerint a 2006 -ben megjelent tanulmány a FASEB Journal című , "fordított mitokondriális hibák ischaemia előtt védi a Aged Szív " állatkísérletek bizonyítják, hogy a szívizom jobban képes elviselni a veszteséget az oxigén miatt vérrögök , amikor acetil- L - karnitin kap , mielőtt a kardiális esemény .
spermiumok mozgékonyságát

Egy másik terület, ahol a szervezet raktáraiból L -karnitin a mellékhere a férfiak , a cső , hogy a házak a sperma , mert érett . A mellékhere , sperma megszerezni képes úszni, és megtermékenyíteni a tojás . Egyes tudósok úgy vélik, hogy ha az ember hiányos L -karnitin , a spermiumok mozgékonyságát hiányzik . Számos tanulmány , köztük egy 2007-es vizsgálat közzétett Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition hatásairól táplálkozási karnitin , azt jelzik, hogy a vevő acetil- L -karnitin , mint egy kiegészítő nagymértékben javítja a spermiumok mozgékonyságát és javítja a férfiak nemzőképességét .

Side Effects

Physicians ' Asztal Reference azt sugallja, hogy az emberek , hogy nagyobb, mint 500 mg acetil - l -karnitin a napi néha fejleszteni emésztési zavar , álmatlanság és az ingerlékenység . A Linus Pauling Institute at Oregon State University megjegyzi, hogy az acetil -L -karnitin nem jelentettek toxikus hatásokat. Kerülje el a kiegészítők , amelyek D- karnitin , de. Ez a fajta karnitin nem bioaktív , de ez nem blokk felszívódását jótékony L -karnitin, és hagyhatnak gyengeség vagy fáradtak. Beszéljen orvosával, ha szenved a magas vérnyomás , cukorbetegség, vesebetegség , érrendszeri betegségek , cirrhosis, vagy ha bármilyen kétség figyelembe acetil -L -karnitin .