Természetes kiegészítők növelni erejét

A test egy módja annak, javítási maga után intenzív edzés ; azonban bizonyos természetes táplálék-kiegészítőket , hogy a test egy lökést , amikor az építési és javítási izmok , ezáltal növelve erejét. Néhány természetes táplálék-kiegészítőket , ha figyelembe , segítenek a izmok és a teljesítmény javítása , az erő és a sebesség . Whey Protein

Fogyasztása protein edzés után segít az izmok javítási és újjáépíteni . A tejsavó fehérje egy gyorsan oldódó fehérje , és ezért tenni után azonnal egy a testmozgást . Amikor az izmok orvosolható és újjáépíteni gyorsan és megfelelően , testi erő növekszik. Azt is inni egy tejsavó protein shake lefekvés előtt . Amíg alszol, a tested van esélye, hogy koncentrálni javítás az izmokat , tartása optimális formában .
Kreatin

kreatin monohidrát egy természetes kiegészítő, amely lehetővé teszi, segít az izmok felszívja a vizet . Az izmok szüksége van vízre , hogy képes legyen mozogni és flex . Ha kiszáradt , és az izmok nem elnyeli a víz , görcsök léphetnek fel.
Branch láncú aminosavak ( BCAA )

elágazó láncú aminosavak ( BCAA ) segítsen a kialakulását izom , valamint csökkenti a fáradtságot és segít fenntartani a vérplazma BCAA szintje a szervezetben. Ez lehetővé teszi a jobb állóképesség edzés közben , ami lehetővé teszi az izmok keményebben dolgozik , és felépíteni az erőt.
Multivitaminok

Nem minden élelmiszer tartalmazza a vitamin szükséges a megfelelő izomépítő és a javítás. A legfontosabb, hogy növekvő erejét az, hogy az izmok , amelyek megfelelően hidratált , erős, és képes a megfelelő javítást magukat edzés után . A kezelés ideje alatt egy multivitamin naponta előnyös az erőt épület .