Serkentő hatása koffein

A koffein megtalálható sok növény , hogy az emberek általában fogyasztanak . Szerint a Johns Hopkins Medicine, a koffein a leggyakrabban használt hangulat - megváltoztató kábítószer a világon . A koffein megtalálható a következő növények : kávé , tea , guarana , kóla dió, cocao pod és társ. Szerint a Mayo Alapítvány , a koffein stimulálja a központi idegrendszert. A legtöbb ember , a koffein lehet használni, hogy segítse az ideiglenes enyhítése a fáradtság. Sokan fogyasztanak koffeintartalmú élelmiszerek , étrend-kiegészítők és italokat , mert az élénkítő hatása. Enyhítése fáradtság

miatt élénkítő hatású , sokan , akik a szakma, vagy iparágakban igénylő hosszú órákat használni koffein küzdelem érdekében fáradtság. Szerint a Johns Hopkins Medicine , tanulmányok azt mutatják , hogy a koffein megzavarja aludni. Ha a koffein bevétele folyamatosan a nap folyamán , a fáradtság és az alvás kezdete késhet .
Koncentráció és Focus

Ez egy széles körben ismert tény, hogy sok diák használ koffein hogy az üzemanyag a késő esti foglalkozás . Bár a koffein segíthet abban, hogy tartani azokat az egyetemek ébren van, ez ​​is lehet az előnye a növekvő koncentráció és a fókuszt. A koffein stimuláns kimutatták , hogy fokozza a gondolkodási folyamatot sok egyén. Egy 2009 augusztus cikket, hogy megjelent Newsday.com , Junaid Khan , aki a szív sebész Alta Bates Summit Medical Center , Berkeley-ben ezt mondta a koffein és a mentális teljesítményt : " Tehát nem az, hogy dolgozunk gyorsabban vagy egy él , akkor valóban jobban teljesítenek , mert a koffein . "
sportteljesítmény

Caffeine úgy vélik , hogy segítse a sportteljesítményt és az állóképességet sportolók körében . Bár úgy tűnik , hogy segítse a fizikai teljesítményt néhány , a túl sok koffein is negatív hatással . Sok energia italokat , amelyek népszerűek a sportolók között a magas cukor -és koffeintartalmú. Ez a kombináció működhet vizelethajtó szerint Khan . Sportolók, akik vizelni túlzottan válhat egyszerűen kiszáradt . Kiszáradás vezet a rosszabb sportteljesítményt , és válhat komoly egészségügyi probléma , ha nem kezelik azonnal .
Alkalmazása Orvosi

koffeinfogyasztás társul az asztma és fejfájás . Azt is társított csökkentett kockázata a Parkinson -kór, a kutatók szerint a Vanderbilt Egyetem Intézet Kávé Tanulmányok. Sok fájdalom gyógyszerek , amelyek támogatják a fejfájás enyhítésére tartalmaz koffeint tartalmaznak hatóanyagként .
Koffein allergia

Szerint a Mayo Alapítvány Orvosi Oktatási és Kutatási , vannak olyan egyének akik különösen érzékenyek a serkentő hatását a koffein. Ezek az emberek is negatív szedésével koffein mérgezés elfogyasztása után kis mennyiségben. Szerint a Mayo Alapítvány Orvosi Oktatási és Kutatási , 200-300 mg koffeint naponta elfogyasztható a legtöbb ember anélkül, hogy káros hatást . Ez a dózis egyenértékű körülbelül 2-4 csésze kávé naponta csöpög .

Koffein intoxikáció egy hivatalos klinikai szindróma felsorolt ​​diagnosztikai és statisztikai kézikönyve mentális zavarok . Koffein mérgezés is elismerte az Egészségügyi Világszervezet Nemzetközi Osztályozása Diseases.According a Johns Hopkins Medicine , a tüneteket, koffein mérgezés lehetnek: álmatlanság , szapora szívverés, szorongás, idegesség , nyugtalanság, emésztési zavarok , remegés és ritkán , halál .

szerint a Mayo Alapítvány Orvosi Oktatási és Kutatási , akik ritkán fogyasztanak koffeint a legnagyobb valószínűséggel tapasztalnak negatív mellékhatásokat.