Hogyan kell a listában a minősége Vitaminok

Mikor jön a vitamin-kiegészítők , könnyű eltévedni a labirintusban a rendelkezésre álló információk . Sajnos, az FDA csak akkor tegyen lépéseket , ha a klinikai pályák talál vitamin veszélyes. Ha a kormány nem vezeti ezeket a tanulmányokat , az FDA nem kell szabályozni egy gyógynövény vagy vitamin. Ez megnehezíti a fogyasztó számára , hogy válasszon egy minőségi vitamin fokozza az életmód . Néhány tipp lehet kezdeni , hogy az utat ahhoz, hogy tájékozott döntést a következő alkalommal, amikor gondolkodni vesz a vitamin kiegészítés . Ez az, amire szüksége van
üveg vitaminok
Show More utasítások
1

Vizsgálja az üveg vitaminok a ConsumerLab minőségi tanúsítványát , mely egy kis kép egy serleg, CL benne. Ez megmondja, hogy azonnal, ha a kiegészítő egy kielégítő minőségi értékelése .
2

Keresés a palackot az USA Gyógyszerkönyv vagy National Formulary Standards szimbólumokat, melyek az USP vagy NF , ha nem találja a ConsumerLab szimbólum . Ezek garantálják, hogy a vitamin megvan a maga állította értéke tisztaság, keménység annak adagokban.
3

Az interneten , ellenőrizze weboldalakon, mint például ConsumberLabs.com vagy SupplementWatch.com , amely megmondja, hogy a vitamin márka egészségre vonatkozó állítások , a tudományos kutatás, a biztonsági szint és a mellékhatásokat.
4

Nézd meg a táplálkozás címke hátoldalán található a gyógyszeres üveget . Figyeljük meg a százalékos napi értéke egy adag a kiegészítést. Ennek alapja egy normális 2000 kalória naponta diéta. Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság , mindaddig, amíg a diéta egészséges, akkor nem kell száz százalékos napi értéke vagy nagyobb bármilyen vitamin kiegészítés , így elkerülhető márkák, amelyek azt állítják, amit csinál.