Vitaminok terhes nők

Ha Ön terhes , akkor szüksége van további tápanyagok mind a saját és a baba , mint a kalcium , szükséges a baba csontváz fejlődése , és a folsav , amely döntő fontosságú , hogy ne több születési rendellenességeket okoz. Előnyök

prenatális vitaminok biztosítani tudja, hogy a baba nem kap elég tápanyagot neki, hogy bontakozhat ki megfelelően. Moms lehet , együtt a meg nem született gyermekek , több szükséges, bizonyos tápanyagok az egészséges terhesség . A tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition kimondja, hogy a vas -pótlás a terhesség fontos, különösen a nők, akik vérszegénység alakul ki.
Jellemzők Terhességi kiegészítők

prenatális vitaminok tipikusan sok vitamint és ásványi anyagok szükségesek a jó általános egészségi állapotának. Moms , hogy igényel extra kalcium , ( hogy megakadályozza őket a fejlődő terhesség okozta magas vérnyomás ), vas ( megelőzésére vérszegénység) és a folsav . A tanulmány a Journal of Nutrition kijelentette, hogy kiegészítő folsav a terhesség alatt segít megelőzni a velőcső , elsősorban a nyitott gerinc és a anencephalus .
Időkeret

Ha azt tervezi, hogy egy család egy nap , akkor meg kell kezdeni , hogy a születés előtti kiegészítők is, mielőtt teherbe esik , mivel számos születési rendellenességek léphetnek fel korai terhesség . Meg kell , hogy megbizonyosodjon arról kapsz megfelelő bevitele nélkülözhetetlen tápanyagokat minden nap az egészséges baba és az egészséges terhesség .
Módszer

Általában prenatális kiegészítők legjobb venni sok vízzel vagy gyümölcslével , hogy megakadályozzák gyomorpanaszok . Próbáld ki, és kerülje a kiegészítőket kávé , tea, vagy tej, mivel ezek a folyadékok zavarhatja a tápanyagok felszívódását .
Figyelmeztetések

kell kerülni kezdik a vitamin kezelés nélkül beszél a szülész első . A szülész segíthet megfogalmazni egy kiegészítő kezelés , hogy a legjobb az Ön és a baba .