Hogyan használjuk lucerna Egészségügyi

lucerna általában úgy, mint valami táplált lovak eltérő lucerna csíra megtalálható az egészséges szendvicseket és salátákat . Lucerna azonban , tele tápláló elemek, mint például klorofill, ásványi anyagok, fehérjék , vitaminok B, C , K, U és E, valamint a béta- karotin. Ha szereted a masszírozó , ez egy egészséges módon , ha ezeket a tápanyagokat a diéta . Ha nem, akkor megteszi azt a kiegészítő formában , általában kapszula . Utasítások
1

Vegyük lucerna a magas koleszterinszint . Tanulmányok kimutatták , hogy ez a tápanyag jótékony csökkenti az LDL -koleszterin ( a rossz koleszterin) és javítása közötti arány az LDL és a HDL -koleszterin szintjét. Érdekes, hogy a szálakat a lucerna tapadnak koleszterin , húzza át a véráramba, és tartása tulajdonít magát a falakon az erek. A hozzáadott bónusz az, hogy úgy tűnik , hogy megkerülje HDL .
2

Lásd a jobb lucerna fogyasztása . Mivel a lucerna tartalmaz A-vitamin , ez egy jó kiegészítő a szem egészségének , különösen az éjszakai látást . A-vitamin is elősegíti ellenállás a fertőzésekkel és egészséges bőr .
3

esznek lucerna egy jó fehérjeforrás . Akár vegetáriánus -e vagy sem , a fehérjét lucerna áll 18,9 százalékkal . Marha 16,5 százalékkal , a tojás 13,1 százalékkal, a tej csak 3,3 százalék. Ha a szervezet nem kap elég fehérjét , az izmok szenvednek , mivel ezek alkotják a fehérje . Az ezt a hiányosságot a test válik fáradt és gyenge.
4

megemészteni az ételt jobban segítségével lucerna . A klorofill , enzimek, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz lucerna minden munkát, emésztést segítő . Azt is növeli az étvágyat .
5

gyógyítja a gyomorfekély a lucerna . Ez a tápanyag -vitamint tartalmaz U, amely megtalálható a zöld zöldségek . Egy tanulmányt végzett a Stanford Egyetemen gyógyítható 80 százaléka szenvedő betegek gyomorfekély -vitamin U. Ezért lucerna jó kezelés választás colitis , gastritis és más bélrendszer betegségek .