Hogyan eszik friss gyümölcsöt Tél

Nutrition vezetők hangsúlyozzák , hogy szükség van arra, hogy semmi friss gyümölcs és zöldség a napi étrend, függetlenül az évszaktól . Étkezés friss gyümölcsök télen igen nagy kihívás , mivel a sok , mi áll az importált és drága , de ez még mindig lehetséges, hogy az előnyöket anélkül, hogy a tárcát. Ez az, amire szüksége van
Élelmiszerbolt szórólapok

Show More utasítások
1

Ismerje meg a téli friss gyümölcs. Minden gyümölcs szezon olcsóbb, mint valami szezonon importált másik országban. Narancs és grépfrút a szezonban januártól májusig , és gyakran különleges a élelmiszerboltokban.
2

Emlékezz banánt . Míg az importált gyümölcs , banán gyakran olcsó, és kiváló forrása a kálium és vitaminok .
3

Keresse meg a földieper január végén és február elején . A floridai termés találat Észak tárolja az új évben, és eléri a csúcsot , a tisztességes árak és íz , ezekben a hónapokban.
4

Próbálja flash fagyasztott friss gyümölcs télen. Új technikák megőrzése gyümölcsök tartani az ízét és állagát a hagyományos nyári gyümölcsök , mint a szamóca , valamint gazdag C-vitamin
5

Nézd meg a szárított gyümölcsök . Ezek a vitaminok és rostok friss gyümölcs , és egy jó téli alternatíva . Cukortartalma valamivel magasabb , tehát tudatában kell lennie a kalóriát , ha szükséges.
6

Nézze meg a szórólapokat élelmiszer boltok és a helyi gyümölcs üzletekben. A rekordtermés importált gyümölcs tolja az árakat , és ez az idő, hogy felkap szezonon friss gyümölcs elfogadható áron .
7

Készítsen friss gyümölcs az aratás időszakában a nyár végén és ősszel a fogyasztás télen. Vannak egyszerű technikák fagyasztás konzerv , hogy tartsa a nagy csak válogatott íz és az összes tápanyagot .