Alternatív Tejtermékek

Sok alternatívák állnak rendelkezésre , amikor a tejet . Laktóz intolerancia korántsem ritka; sokan nem rendelkeznek a megfelelő enzimek megfelelően megemészteni a tej és tejtermékek , ami azt jelenti, lehet elveszíteni a nagy táplálkozás tejet. Jó , egészséges, megfelelő alternatívák állnak rendelkezésre. Szójatej

szójatej stratégiailag a király az alternatív tej osztály az oka. Táplálkozási , ez a legközelebb az igazi, a csomagolás a kalcium és más makro tápanyagokat találtak tehéntej. Vásárláskor a szójatej , Matthew Kadey a Active.com államok , csak akkor kell vásárolni, hogy ami dúsított további tápanyagokat , vitaminokat és ásványi anyagokat .
Almond Milk

mint a szója -, mandula tej krémes, egészséges, és biztosítják a szükséges tápanyagok, mint az E-vitamin és a kalcium. Nem fog megfagy a magas hőmérséklet, ami azt jelenti, tökéletes csere receptek hívja a tejtermékek . Szinte az összes zsírt szója és egyéb tejtermékek alternatívák egészséges telítetlen zsír. A tehéntej tartalmaz telített zsírokat .
Rice Milk

Rice tejet büszkélkedhet egy kissé édes és viszonylag kellemes , sima textúra . Mint egy hozzáadott bónusz , a rizs az egyik legkevésbé allergén ételeket. Ez azt jelenti, hogy a rizs tej , együtt azzal, hogy szabad a laktóz , élvezetes sokféle emberek egyre több használ. Sajnos , rizs tej nem kínál más táplálkozási szempontból . Ez kevés fehérjét , ellentétben a szójatej , és több cukrot .
Zab tej

zab tej kissé édes és könnyű és a csomagolás több fehérjét , mint a rizs , vagy mandula tej . Zab tej még csomag néhány gramm egészséges rost . Az oldható rost zab tud dolgozni, hogy csökkenti a koleszterin szintet. Sajnos , zab tej tartalmaz egy viszonylag nagy mennyiségű természetes cukrot .