Hogyan Egyél több Silicon

Silicon is ismert, mint a "szépség ásvány" , vagy a " sebész a test , " egy fontos ásványi anyag a szervezetben, és segít abban , hogy ki a bőr, a fogak, a haj , a köröm , az izmok és a kötőszövetek . Fontosak a kollagén a bőr , az erős csontok és fogak , és megszünteti a méreganyagok a szervezetből , többet esznek szilícium tényleg segít tartsa meg a fiatal . Utasítások
1

Növeld táplálkozással bevitt szilícium , különösen akkor, ha veszélyben vannak, vagy szenvednek a magas vérnyomás, érelmeszesedés , csontrendszeri betegségek , az Alzheimer-kór , korai öregedés , álmatlanság vagy törékeny haj és körmök. Silicon hiányosságokat leggyorsabban megjegyezte, a minősége a haj, a bőr és a köröm; Mindazonáltal , hosszan tartó hiánya is komoly problémákat okozhat .
2

Csökkentse a bevitt finomított élelmiszerek , mint a folyamat finomítása tönkreteszi vagy csökkenti a tartalmát a szilícium . Kitöltésekor élelmiszerbolt kosár, válassza a teljes , finomítatlan gabonák , friss, nyers gyümölcsök, zöldségek és a nyers diófélék és magvak.
3

ital a szilícium , mivel vizsgálatok során kimutatták , hogy a víz , kávé , tea és még a sör is fantasztikus források szilícium. Ne feledd , 1 sör egy nap elég ahhoz, hogy a szilícium , ezért ne vigyük túlzásba.
4

Növelje bevitt magas rosttartalmú ételek , például a szilícium található a rostos növényi részek , beleértve a magvak , diófélék, magvak , gyümölcsök és zöldségek .
5

bele néhány, a legjobb forrásai a szilícium a napi étrendben egyaránt fokozza az egészséget és a hiányosságokat. A legjobb forrás a szilícium közé spárga , árpa , zabpehely , eper, csíráztatott magvak és a bab , zeller , dió , sárgarépa, spenót , füge , hal , szőlő, alma , tojás , tyúkhúr , bárd és a zsurló .