Táplálkozás Információ a kínai élelmiszer-

Sok ember választja a kínai kaját , mert úgy vélik, hogy egészségesebb, mint a gyorsétterem. Ez az előítélet a kínai élelmiszer abból a tényből fakad , hogy az ázsiai kultúrák történelmileg néhány a legegészségesebb étel a világon . Ugyanakkor az Egyesült Államok ( különösen ) , az étel elvesztette néhány tápértéke arra törekszik, hogy alkalmazkodjon a nyugatias ízlelőbimbókat. A vizsgálat azt mutatja , hogy a táplálkozási információkat a kínai élelmiszer keveréke a jó és a rossz . Zöldség

pozitívuma kínai ételeket , még nagy -ipari üzemek , az, hogy sok az ételek betöltött sok egészséges zöldségek, mint a brokkoli , a borsó és a káposzta.


Levesek

pozitív , amikor eszik kínai élelmiszer , hogy ez a leves - alapú étrend . Kezdve egy étkezés egy tál tojás csepp leves tölti , és csak olyan 73 kalóriát és három gramm zsírt.
Keményítő

Beszél táplálkozási információkat a kínai élelmiszer nem lenne teljes, ha nem beszélünk, keményítő , mint a sült rizs és a tészta . Szinte minden étel jön egy oldalán az egyik a két elem , de ezek tele vannak keményítővel , és tartalmazza 300 kalóriát és 11 gramm zsírt .
Nátrium

sok a kínai élelmiszer-ipari létesítmények , hogy egy pontot , hogy ne MSG azok menüpontok . Azonban a nátrium is csúszás sok az ételek . Sült rizs tartalmaz 600 milligramm nátriumot tartalmaz. Szójaszósz is tartalmaz nátriumot.
Kövér

Még ha az egyének rendelni ételeket , sok zöldséget , akkor is fogyaszt sok a zsír a kínai kaját. Annak érdekében, hogy fellebbezni az amerikai evők , sok elem közé sült csirke vagy sült garnélarák , amelyeket rántott erősen . A megrendelés hat sült garnélarák 15 gramm zsír .
Kalória

Mivel sok étel össze keményítő, nátrium- és a zsír , ez nem meglepő, hogy ha ránézünk a táplálkozási információkat a kínai élelmiszer, hogy magas a kalória. Például Chicken Teriyaki tartalmaz 500 kalóriát .