Ne Protein Shakes tényleg munka?

Protein turmixok váltak nagyon népszerű napi Amellett, hogy sok ember étrendjében az elmúlt években. Az emberek használják őket a fogyás , hízás és még súlyt karbantartás . Egy magas fehérje, alacsony szénhidráttartalmú étrend , mint Atkins , turmixok, néha akár naponta háromszor . Jelentősége

fehérje egyike a három makro . A másik kettő a zsírok és a szénhidrátok . Fehérje nélkül , a sejtek a szervezet nem működik megfelelően .
Function

Protein turmixok különböző funkciókat. Emberek, akik hiányos fehérje használja őket, hogy növeljék bevitelét .
Weight Loss

Sokan igénybe protein shake a fogyás . Szerint a Mayo Clinic , iszik protein shake nem fog a tömeg le az Ön számára, hiszen még mindig van kalória. Azt javasoljuk, kalória és a testmozgás ( lásd a forrásokat) .
Teljessége

Evés protein tarthatja magát teljes hosszabb , függetlenül attól, hogy a villamos energiát a shake -e vagy sem . Ez fogja Önt eszik többet később .
Kényelem

Ha követi a több étkezési tervet, és mindig siet , turmixok, lehet egy kényelmesen , hogy a megfelelő mennyiségű fehérjét, amit keres . Azt is enni egy darab gyümölcsöt velük , hogy ez egy kiegyensúlyozottabb étkezés .
Muscle

Sok testépítő kap 200-300 g fehérje nap rázza . Szerint Martica Hearner a health.msn.com , hozzátéve, ez a sok fehérje a diéta növeli a zsír a szervezetben , ha egy nagyon aktív testépítő ( lásd a forrásokat) .