A meghatározása Nyersrost Élelmiszer

Gyakran van sok zavart a különbség élelmi rost ( oldható rost ), és a nyers rost, vagy mi most nevezik oldhatatlan rost. A legtöbb nyersrost tartalmaz egyhetedét felére diétás rost. Összetevői Nyersrost

Nyersrost határozza meg a laboratóriumi elemzés, és ez alkotja a lignin , amely megtalálható a szövetekben a növények és a cellulóz --- alapvetően növény csontváz .


laboratóriumi elemzése nyers rost Matton

a laikus szempontból , nyersrost elemzése laboratóriumi kemencében szárítás magában a rostot kell elemezni után tegye azt , hogy egy sor kénsav és nátrium-hidroxid megoldásokat. Mi maradt a nyers rost: keveréke oldhatatlan rostok nincs tápértéke .
Van szükségünk Nyersrost ?

Oldhatatlan vagy nyers rost távozik a test és a támogatások közötti rendszeres bélmozgást ( bél ) mozgás . Röviden , a legtöbb ember kell egy kis nyers rostot a diéta .
Forrásai Nyersrost

kiváló forrásai a nyers rost , vagy nem oldódó rostokat , többek között : zöldségek, mint a leveles zöldek , a teljes kiőrlésű gabonák , mint a teljes kiőrlésű és a rozs és a bab , mint például a bab és a fekete bab .
irritábilis bél szindróma

Míg a legtöbb orvos és táplálkozási javasoljuk táplálkozás hogy a magas oldható és oldhatatlan rostok , sokan azt sugallják, hogy azok, akik irritábilis bél szindróma nem esznek nem oldódó rostokat , éhgyomorra .