A tápértéke Csemegekukorica

Csemegekukorica egy vágott sok az asztalnál . Ez egy olcsó és laktató köret. Vannak több táplálkozási előnyeit , hogy hozzá csemegekukorica a diéta . Kalória

USDA határozza meg egy adag édes kukorica, mint egy közép- fül , vagy 89g csemegekukorica . Egy közepes fül csemegekukorica csak 96 kalóriát tartalmaz.
Kövér

Azok, akik aggódnak hozzá zsírt a diéta még enni kukorica , mindaddig, amíg nem slather vajat a csutka. Egy adag csemegekukorica csak 1 gramm zsír .
Diétás Fiber

Csemegekukorica jó forrása az élelmi rost. Egy közepes fül csemegekukorica 2 gramm diétás rost . Ez 10 százaléka a napi ajánlott mennyiséget.
Protein

csemegekukorica is lehet fehérjeforrás . Hozzáadása egy fül csemegekukorica egy étkezés adjunk hozzá 3 gramm fehérjét .
C-vitamin

Csemegekukorica jó C-vitamin forrás is. Egy adag csemegekukorica 9 százaléka a napi ajánlott mennyiségű C-vitamin