Hatásai polifenolok

A polifenolok antioxidáns megállapítást nyert, hogy a különböző ételek és italok , és számos egészségügyi ellátások az egyének . Míg a valódi hatásait polifenolok csak most kezdik megvalósítani , a szám már ismertek . Bár nem az energia , és nem sok a különbség , ahogy egy egészséges ember általában úgy érzi , a dolog, amit nem a testben több, mint teszik fel azt . Azonban, mint sok különböző típusú diéták , hogy milyen típusú polifenolok és az elfogyasztott mennyiséget is, hogy egy jelentős különbség. Hely

Mielőtt belemennénk a vita előnyeit polifenolok , a legjobb, hogy megértsük, pontosan honnan jönnek . Gyümölcsök általában magas antioxidáns , köztük a család ismert polifenolok . Zöldség is jó forrás . Néhány ital , különösen a természetes forrásból , lehet jó forrásai is. Azoknak , akik szeretik a csokoládét , van jó hír is. Kakaó több polifenolok, tömeg , mint szinte minden más élelmiszer .
Tea

Míg a fekete tea nagyon népszerű sok nyugati kultúra és a zöld tea úgy tűnik , hogy uralja Keleten , a kutatás kapcsolatos polifenolok azt sugallja , hogy nem számít , hogy milyen típusú részesíti előnyben. Vizsgálatok azt mutatták, hogy az összeget a polifenolok hasonló , függetlenül attól , hogy milyen típusú tea fogyasztása ( lásd a forrásokat) .
Szabadgyökök

szabad gyökök olyan instabil molekulákat , hogy szükség van egy további elektron szert stabilitást. Ez okozhat kárt a jótékony molekulák a szervezetben. Úgy gondolják , hogy az antioxidánsok , mint például a polifenolok , segíthet csökkenteni a szabad gyököket azáltal, hogy a szükséges elektron mégis stabil maradt magukat , így semlegesíti a veszély , hogy más szerv molekulákat .
Szívbetegség

szívbetegség az első gyilkos az Egyesült Államokban és szerte a világon . A polifenolok elősegítik szív-és érrendszeri egészség előmozdítása egészségesebb erek . Polifenolok növeli a nitrogén-monoxid a szervezetben , és így segít megelőzni a zsíros lerakódások a belsejében erek felelős számos formája a szívbetegség. További információkért tekintse meg a források .
Rák

Amellett, hogy segít harcolni a tetején gyilkos az emberek szerte a világon , polifenolok is harc a második vezető oka halál. A hatások a polifenolok a rákos megbetegedések, különösen bizonyos típusú rákos megbetegedések, még tanulmányozzák . A kutatás azonban azt sugallja, vannak előnyei mind a megelőzés és a kezelés a rák .
Az adagolás

Érdekes módon , a hatás a polifenolok eltérőek attól függően, hogy mennyi tett . A rák megelőzésére vagy megállítására malignus tumorok , nagyobb mennyiségű antioxidánsok ajánlott. A szívbetegségek , a kisebb mennyiségben gyakran ajánlott.
Egyéb formái

2009-ben a University of California -t , hogy vizsgálják meg a hatását a polifenolok tabletta formájában . Több tanulmány is folynak vonatkozó polifenolok tea. Ugyanakkor egy tanulmány a The Ohio State University azt sugallja, hogy egyes polifenolok hatékonyabb lesz , mint mások , különösen az ellen rák elleni küzdelemben . További információkért tekintse meg a források .