Mi Foods engedélyezettek a Diétás étkezés ?

Emésztési problémák , mint a gastrinitis , reflux vagy fekély okozhat nagy fájdalom . Amikor ez megtörténik, az orvos néha felírni nyájas diéta a szenvedő . Ez az étrend alkotják élelmiszerek, amelyek könnyebb a gyomorban és a belekben , és célja, hogy csökkentse a szintet a fájdalom , miközben a kiegyensúlyozott táplálkozás . A beteg , hogy megpróbálja folyamatosan eszik közül az összes élelmiszer-csoport , miközben ő a diéta. Tejtermékek
A tejtermékek csendélet

tejtermékeket könnyen emészthető ; ezért nincsenek korlátozások a tejtermékek , a nyájas diéta. Tej , joghurt és sajt is fogyasztható részeként minden étkezés . Fagylalt is megengedett mértékkel, amíg nem tartalmaz diót , vagy bármilyen más élelmiszerek, amelyek nem engedélyezettek a nyájas diéta .
Gyümölcsök és zöldségek
Juice görögdinnye szelet

Gyümölcs és zöldség kell bele a nyájas diéta, de csak néhány biztonságos. A Dieter lehet enni főtt zöldségek, mint a sárgarépa, zöldbab , zöldborsó , és a squash , elkerülve szénsavas zöldségek, mint a paprika, a brokkoli és a hagyma . Minden gyümölcskonzervek biztonságban vannak. Friss banán , grapefruit és a narancs is elfogadható . Más gyümölcs kell enni , miközben egy nyájas diéta, mivel sokan közülük nagyon nehéz az emésztőrendszerre . Emellett 100 százalékos gyümölcs-vagy zöldséglé ajánlott , és mellé minden étkezés .
Kenyerek és más szénhidrátok
White Bread

legtöbb ember kell választani az egész kiőrlésű kenyér mint a finomított fehér kenyér , mert jobb az általános egészség és wellness . De az emberek a nyájas diéta, finomított fehér kenyér a legjobb választás . Fehér kenyér kevesebb rostot, mint a teljes kiőrlésű kenyér, és sokkal szelídebb az emésztőrendszerre . A nyájas diéta azt is lehetővé teszi, hogy számos más szénhidrát- választás ; néhány közülük zabpehely , tészta ( sajtmártással helyett paradicsom) , fehér rizs , fehér és édes burgonya és a kukorica pehely (vagy anélkül tej) .
fehérjék
nő főzés hal grill

tartalmazó fehérjét a nyájas diéta, el kell kerülni a zsíros lehetőségeket. Sült vagy grillezett csirke rendben van , de a sült csirke soha nem szabad fogyasztani . Zsíros hamburger nincs lehetőség sem. Halak és a tenger gyümölcsei is megengedett. Fehérje döntéseket nem korlátozódnak a hús, de. Ide tartoznak még a szója termékek (mint például a tofu vagy a szója protein shake ) , tojást, szalonnát és sima mogyoróvaj.
Snack
csokoládétorta

Nassolás mindig el kell végezni a mértékkel . Tartva szem előtt , nagyon kevés snack ételek , hogy tilos a nyájas diéta. Egy személy egy nyájas étrend eszik süteményt , fagylaltot , cookie-kat , Jell -o , puding , mályvacukrot, csokoládé és kemény cukorkát. Off - határértékek ételek, amelyek zsíros vagy magas rosttartalmú , mint a pattogatott kukorica és a burgonya chips . Amíg a legtöbb diéta alkotja egészségesebb választás , nassolás elfogadható .