Természetes módon , hogy növelje kortizol

A kortizol egy természetes szteroid hormon szabadul fel a szervezetben . A kortizol által termelt a mellékvesék és a kéreg az agy . Ez segít , hogy szabályozza az immunrendszert , a vér cukor-és a májfunkciót. A kortizol is szerepet játszik a stressz csökkentése, valamint a test hogyan reagál a gyulladást. Addison-kór akkor jelentkezik, ha nagyon alacsony a kortizol. Az egyik korosztály, a kortizol szintje csökkenni fog . Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy természetesen növelni a kortizol szintje. Sleep

Az egyik legjobb módja, hogy természetesen fel a kortizol szintje a szervezetben az kap elég aludni. A legjobb eredmény akkor kell korán lefeküdni és aludni egy teljesen sötét szobában . Ez lehetővé teszi a szervezet, hogy a megfelelő mennyiségű pihenés és vissza a nap. Sleep segíti testünk visszanyerje erejét a nap eseményei , ezért fontos , hogy elég . Az University of California , San Diego School of Medicine , a megfelelő mennyiségű alvás minden este 8 óra.
Grapefruit

grapefruit segít megállítani az enzim 11 - béta HSD . Ez az enzim , amely lebontja a kortizol szintje alacsony okoz a szervezetben. Az összeg a grapefruit , ami szükséges , hogy segítsen növelni és fenntartani a kortizol szintje körülbelül 15 naponta. Grapefruit juice jól működik is. Meg kell inni több magas pohár naponta . Minden fajta a grapefruitlé fog működni.
Herbs

Egyes gyógynövények segíthetnek , hogy természetesen fel a kortizol szintje a szervezetben . Édesgyökér egy gyógynövény , amely segít csökkenteni a bontást a kortizol . Édesgyökér tartalmaz glycyrrhisic sav, amely segít szabályozni a kortizol szintje . Kérdezze meg valaki , aki ismeri a gyógynövények , mielőtt elkezdi szedni őket . Egyes gyógynövények is zavarhatja gyógyszert , amit szed . Egyes gyógynövények reakciókat is okozhat a szervezetben. Túl sok édesgyökér okozhat magas vérnyomást , így biztos a természetgyógyász megadja a helyes adagolás .