Körülbelül pistacchio Nut Táplálkozás

Pisztácia vannak egészséges és ízletes . Ők már használják a jégkrém és egyéb desszertek egy új íz - és a táplálkozás - a régi recepteket. Tálalás

Pisztácia általában értékesített egy uncia adagot . Ez a cikk leírja egy uncia adag pörkölt, sózott pisztácia .
Kalória

Pisztácia lehet egy nagyszerű módja annak, hogy egy tört az energia nem eszik túl sokat. Az egy uncia szolgáló eszközök 160 kalória .
Kövér

Pisztácia, mint a többi dió , a magas zsír. Míg a pisztácia van 13g zsír , csak ezen két gramm telített zsír. A többi többnyire egészséges egyszeresen telítetlen zsírok , amelyek részét képezik az egészséges táplálkozás .
Protein

Nuts lehet egy nagyszerű fehérjeforrás , pisztácia tartalmazza . Az egy uncia szolgáló ellátás 6 g fehérje.
Iron

Pisztácia lehet egy jó forrása a vas . Minden adag pisztácia már 7 százaléka a napi ajánlott bevitel vasból .