Cornmeal Táplálkozás

Cornmeal egyfajta liszt található kukorica kenyér és kukorica tortilla . Anélkül, hogy észrevennénk , sokan adnak testüket táplálkozási lendületet. Cornmeal sajátos táplálkozási tényeket, hogy lehet, hogy ez egy fontos eszköz a diéta. Tálalás

többféle módon , hogy meghatározza egy adag cornmeal . Az USDA határozza meg egy adag , mint 1 csésze ( 122g ) teljes kiőrlésű , sárga cornmeal .
Kalória

Egy csésze cornmeal van 442 kalória. Ez úgy tűnhet, mint egy csomó, de a terv , ez is barátságos a diéta. A legtöbb nem eszik a teljes csésze cornmeal egy ülés.
Kövér

Minden adag cornmeal van 4g zsír . Ebből 1 g telített zsír. Cornmeal is 1938 MF az omega -6 zsírsavak .
Diétás Fiber

Élelmi rost fontos az emésztés szabályozása és a koleszterinszint csökkentésére . Cornmeal kiváló forrása az élelmi rost. Azt 9g , vagy 36 százalék, a napi ajánlott mennyiségű élelmi rost.
Iron

vas fontos összetevője a diéta, mivel segít a mozgás oxigén, hogy különböző részein a szervezetben. Cornmeal jó forrása a vas , és 23 százaléka a napi érték .