Teljes kiőrlésű kenyér Táplálkozási információ

Teljes kiőrlésű kenyér egészségesebb és táplálóbb, mint a fehér kenyér . Tápérték információ teljes kiőrlésű kenyér eltérhet márka márka , de akkor is, ha a kereskedelmi készített , teljes kiőrlésű kenyér jó a testnek . Tálalás

adag kereskedelmileg készült teljes kiőrlésű kenyér van tüntetve a kenyér táplálkozási címkéjén a gyártó . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma ( USDA) szerint egy adag teljes kiőrlésű kenyér , mint egy szelet kenyér .
Kövér

Azok, akik figyelik a zsírbevitel is élvezik teljes kiőrlésű kenyér . Míg a zsírtartalma kenyér változhat márka, egy adag általában csak egy gramm zsír .
Kalória

Csinálok egy szendvicset a teljes kiőrlésű kenyér hozzá szerény mennyiségű kalóriát étvágyat . Egy adag mintegy 69 kalóriát tartalmaz.
Diétás Fiber

Teljes kiőrlésű kenyér jó forrása az élelmi rost. Egy szelet általában két gramm diétás rost , nyolc százaléka a napi ajánlott értéket .
Protein

Teljes kiőrlésű kenyér valójában egy jó fehérjeforrás . Egyetlen szelet gyakran akár négy gramm fehérjét .