Natural Foods , amely növeli az anyagcsere

Ha érzel magadban lassú , nehéz, és máris készen áll , hogy kick -start fogyás és az egészségesebb életmód , minden kezdődik a diéta . Sok ételeket lehet enni minden étkezés a nap , amely segít fokozza az anyagcserét, és a fogyásban. Az ok, ezek az élelmiszerek olyan sikeres, mint az anyagcsere booster azért van, mert a legtöbb esetben , a szükséges energiát , hogy dolgozzon az energia és a tápanyagok tőlük közel van a felszabaduló energia az élelmiszer is, ami azt jelenti, a szervezet nem szerez sokat eszik ezeket az élelmiszereket . Gyümölcsök

grapefruit kulcsfontosságú anyagcsere - fokozó nem csak azért, mert annak magas rosttartalma nehéz a szervezet lebontani , hanem azért is, mert csökkenti a szervezet inzulin szintjét , ami kiválthatja a rendszer zsírraktárak ha kapnak magas. Az alma másik magas rosttartalmú gyümölcsöt, hogy létrehozhat egy jóllakottság érzését a szervezetben , ami azt jelenti, majd töltse fel gyorsan.
Zöldség

spenót gazdag antioxidánsok, kálium-, vas-és C-vitamin , míg a bab magas fehérjetartalma . Mindkettő magas rost . Brokkoli különösen hatékony, mert a magas kalcium - , amely működik , mint a metabolikus ravaszt - és C-vitamin , amely segít a szervezet kalcium felszívódását . Jalapeno van kémiai nevű kapszaicin bennük , amely megtartja az anyagcsere magas órával a bevétel után is emeli a pulzusszámot .
Más jótékony Foods

Joghurt magas kalcium és fehérje és igényel sok energiát feldolgozni . Mandula hasonlóan nehéz lebontani, és magas a fehérje- , bár kell enni mértékkel miatt magas kalória tartalma. Ivás kávé átjárja tested koffein , amely egy ismert anyagcsere emlékeztető . Törökország magas fehérjetartalmú húst alig zsír benne , ami megnehezíti , hogy bontják miközben hozzájárul sokkal kevesebb zsírtartalma , mint más húsok. Zabliszt egyik legmagasabb rosttartalmú ételeket lehet enni , és nagyon nehéz lebontani. Mint a grépfrút , ez is csökkenti az inzulin szintjét. Ital szójatej , ha azt szeretné, kalcium nélkül, zsír vagy fehérje a tehéntej . Fahéj a különböző élelmiszerek , mint a fűszerezés - a fűszer segít fenntartani a vércukorszintet, és segít a koleszterinszint csökkentésére.