Hogyan Eat Foods a koleszterinszint

Miután koleszterin a szervezetben , hogy nem a jó koleszterin rossz . Ezek a koleszterin termékek okozhatnak egy elemet ismert undok pestis hogy létrejöjjön a véráramba . Ételek a koleszterinszint csökkentésére a legjobb út. Ne felejtsd el gyakorolni , és beszélje meg orvosával, hogy megváltoztatja a diéta enni élelmiszerek a koleszterinszint csökkentésére . Milyen módon lehet enni élelmiszerek a koleszterinszint csökkentésére ? Utasítások
1

enni a különböző gyümölcsöket , hogy a koleszterinszint csökkentésére napi rendszerességgel . Egyes táplálkozási javasoljuk, hogy enni 3 gyümölcsöt adagot naponta a koleszterinszint csökkentésére a gyümölcsöt , hogy a különböző színek . Ez biztosítja, hogy minden előnyét a koleszterinszint csökkentésére elég változatos a gyümölcs .
2

Vegyünk 1 evőkanál szűz olívaolaj naponta a koleszterinszint csökkentésére természetesen. Használhatja a főzés, vagy inni, közvetlenül a evőkanálnyi . Ez nem sok íze és egyszerű a koleszterinszint csökkentésére anélkül, hogy az olaj -kiegészítők.
3

koleszterinszint eszik egy adag hideg hal naponta. Ez azt jelenti, meg kell enni a tonhal, a lazac és a makréla a koleszterinszint csökkentésére halakkal . Győződjön meg róla, a hal nem bántalmazott , vagy sült , vagy akkor nem csökkentik a koleszterinszintet , mert az extrák a halakra.
4

esznek egy adag cukrozatlan dió naponta a koleszterinszint csökkentésére . Dió sok jó tulajdonságokkal bennük . Étkezés dió naponta segít a koleszterinszint és a fogyásban.
5

Egyél élelmiszerek , amelyek sok rostot , hogy csökkenti a koleszterin szintet . Fiber segít a szervezetnek a fogyásban , bontják az élelmiszer- és épít forgalomban . Nem lehet túl sok rost , ha a koleszterinszint csökkentésére és a fogyásban.