Alacsony koleszterin egy rossz dolog?

Gyakran hallani a magas koleszterinszint és a pusztítást kitölti az egészségünkre. Azonban a kutatások kimutatták, számos tanulmány , köztük is végzi a National Institutes of Health , bizonyítja, hogy van olyan dolog, mint a túl alacsony koleszterin . Vannak egyértelmű választ , hogy milyen alacsony túl alacsony , de akkor nincs LDL ( rossz) koleszterin szint meghaladja a 100 mg /dl . Összkoleszterin nem kell a fenti 200 mg /dl (milligramm per deciliter ) . Tények

Koleszterin megtalálható a lipidek, vagy a zsírok, a véráramba, és a sejtek a szervezetben. Koleszterin segít abban, hogy a sejtmembránok és néhány hormon . LDL és HDL- két különböző típusú koleszterin . Együtt , hogy össz-koleszterin . LDL áll az alacsony sűrűségű lipoprotein . Ez az úgynevezett rossz koleszterin , mert ha túl sok felhalmozódik eltömíti artériák és akadályozza a vér áramlását . Ez okozhat a szívroham vagy a stroke . Nagy mennyiségű HDL , vagy jó koleszterin , segíthet eldugulása miatti artériákban. Ha a HDL szintje túl alacsony, a szívroham vagy szélütés léphet fel. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb, hogy csökkentse az összeget a LDL és növeli a HDL mennyiségét a szervezetben.
LDL Foods

a sárgáját a tojás tartalmaz magas koleszterin mennyiségét . Egyéb élelmiszerek közé tartoznak LDL krémsajt, bárány -, marha- , fagylalt , teljes tej tejtermékek , rák , vese-, kacsa, liba és a húst. Kerülje ezek az ételek , ha veszélyben vannak a szívbetegségek , mert növeli az LDL- koleszterin szintjét. Miután ezeket néha rendben van, ha a jó egészséget , mert nem szeretné, hogy még az LDL szint, hogy rendkívül alacsony .
HDL Foods

Foods tartalmazó HDL közé olívaolaj , mogyoró , mandula, kesudió , avokádó , lazac és más halak . Az orvosok azt javasolják étrend , beleértve ezek az élelmiszerek . Ők is magas kalória , így enni őket mértékkel.
Alacsony koleszterin

Fontos, hogy nem a magas LDL-koleszterin , de rendkívül alacsony LDL -koleszterin növeli a rák kockázatát . Terhes nő alacsony koleszterinszint is bemegy a munkaerő , hogy korai vagy szülni alacsony súlyú babák. Az alacsony koleszterin összefüggésbe hozták a depresszió, az öngyilkosság , és a magas szorongás - szint .
Lehetséges

magas koleszterinszint feltétlenül egy rossz dolog , mert okozhat szívinfarktus és az agyvérzés . Úgy tűnik, van is egy kockázata rendkívül alacsony koleszterinszintet . Ez ritka, mert ha lett volna , hogy egy rendkívül korlátozott diéta, hogy ennek elérése érdekében. Mégis , hogy bölcs dolog , hogy a koleszterin szintet tesztelt. Ha fogyaszt a normál étrend , és még mindig az alacsony koleszterinszintet, és a depresszió tüneteit , akkor is tegye meg a kockázata a rák vagy az öngyilkosság.